горшок ребенок на горшке shut

Лучшие продукты от запоров

  • Источник
  • Автор

«Твой малыш» расскажет тебе о том, как уберечь ребенка от хронического запора и проблем, к которым он приводит…

Лучшие продукты от запоров

Время от времени у каждого человека, и дети не исключение, случатся проблемы с запором. Если стул у маленького ребенка реже 1 раза в 1-2 дня, то стоит обратиться к врачу для консультации и получить адекватное назначение. Самостоятельно часто ставить ребенку клизму или покупать рекламируемые средства от запоров не стоит, эти методы вызывают привыкание, а значит, кишечник ребенка начнет отвыкать опорожнятся самостоятельно.

Правильное питание – это первое, что рекомендуют детские гастроэнтерологи для лечения запоров. Начинать стоит именно с него.

Вода

Лечение запоров невозможно без достаточного количества чистой питьевой воды. По мнению гастроэнтерологов, одной из причин развития запора является обезвоживание. При дефиците воды происходит пересыхание природной смазки стенок кишечника и каловым массам в такой ситуации сложно продвигаться дальше по кишечнику.

Недостаток воды нарушает работу ЖКТ, приводит к запору и даже геморрою у детей и взрослых. Поэтому в любой сезон года не забывай пить чистую воду, а в чашке ребенка всегда должна быть вода. Предлагай ему время от времени сделать пару глотков.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Признаки обезвоживания. Срочно пить

Продукты, которые спасут от запора

Рацион ребенка, который включает в себя пищевые волокна и грубую клетчатку, будет способствовать нормализации работы кишечника и приводить к его легкому и регулярному опорожнению.

Продукты, богатые клетчаткой, стимулируют кишечник, заставляя пищу эффективно продвигаться по нему, снижает вероятность запора у ребенка, а также снижает уровень вредного холестерина и очищает организм от токсинов и шлаков.

Продукты, которые обязательно стоит включить в рацион ребенка:

  • Морковь
     
  • Листовой салат
     
  • Чернослив
     
  • Груши
     
  • Миндаль при отсутствии противопоказаний
     
  • Финики при отсутствии противопоказаний
     
  • Инжир
     
  • Шиповник
     
  • Отруби
     
  • Овсяная каша
     
  • Перловая каша
     
  • Гречневая каша
     
  • Грибы с 6-7 лет при отсутствии противопоказаний
     
  • Абрикосы
     
  • Какао
     
  • Кукуруза
     
  • Укроп
     
  • Петрушка
     
  • Земляника
     
  • Малина
     
  • Банан
     
  • Черная смородина

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: На завтрак ребенку. 3 рецепта

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце