семья трое

Хроническая усталость: как правильно завершить неделю?

  • Источник
  • Автор

«Твой малыш» расскажет, как правильно закончить рабочую неделю и подготовиться к выходным…

Хроническая усталость: как правильно завершить неделю?

Рабочая неделя подходит к концу и тебя ждут насыщенные выходные вместе с семьей и детьми. От выходных зависит, сможешь ли ты хорошо поработать в течение последующих рабочих будней. Что важно сделать для того, чтобы выходные удались? Давай разберемся в этом вопросе!

Дела рабочие

Постарайся завершить наибольшее количество дел на работе, чтобы ощутить чувство завершенности и спокойно оставить любимую работу на пару дней.

Дела домашние

Если в этот прекрасный пятничный день тебе выпало счастье быть дома, обязательно займись домашними делами как можно раньше. Для уборки и приготовления еды отведи себе определенное время, например, до 6-7 часов вечера, когда вся твоя семья будет в сборе. Хорошее начало выходных – отличный стимул сделать все дела поскорее.

Дела душевные

Пятница – это уже практически выходной день! Самое главное в этот день – научиться думать о выходных, строить интересные планы и рассматривать различные варианты отдыха в выходные дни.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: 10 лучших способов расслабиться во время беременности

Коллеги

Обсуди с коллегами по работе лучшие идеи для выходных: новинки кино и театра, выставки, фестивали, загородные велопрогулки и туры выходного дня в живописные уголки Украины или за ее пределами. Все возможно, и совсем не важно, любишь ли ты экстремальный отдых или вечер с книжкой и какао – учись отдыхать!

Сон

После такой активной пятницы лучше лечь спать немного раньше, ничего не расслабляет так, как возможность хорошенько выспаться. Специалисты не совеют спать в субботу до полудня, лучше посвятить сну на час-полтора больше обычного. Это позволит тебе отдохнуть, но твой режим дня не будет нарушен.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Как выспаться перед выходными? 5 советов

Игры с детьми

Психологи уверены, что дети – отличные стрессосниматели, детский смех и радость могут развеять любую усталость и снять напряжение, накопившееся после трудной рабочей недели.

Все эти приемы помогут тебе правильно завершить рабочую неделю, снять хроническую усталость и провести не менее хорошие выходные.

Хороших тебе выходных!

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце