сон младенец

Чтоб ребенок спал по ночам. Как наладить детский сон?

  • Источник
  • Автор

Для полноценного роста и развития малютке очень важно как следует высыпаться

Пожалуй, самая частая жалоба молодых родителей – недостаток сна. Несмотря на данные о том, что новорожденный спит практически 22-23 часа в сутки, на деле все происходит иначе. Стоит кроху положить в кроватку, как он начинает ворочаться и просыпается. И если днем ты еще можешь повсюду носить его на руках, укачивать или организовать сон на прогулке, то ночью это делать проблематичнее. Конечно, вы с мужем ищете выход и пытаетесь приспособиться, но все равно мечтаете выспаться. Попробуем помочь!
 
Один или с мамой? 
 
Желательно сразу определиться, как ты относишься к совместному сну с крохой. Все-таки младенцы крепче спят, когда слышат мамино дыхание и сердцебие-ние, ощущают тепло и запах ее тела. Да и кормить удобней, если кроха лежит рядом. Ты не вскакиваешь по первому зову, карапуз окончательно не просыпается, поскольку ты моментально реагируешь.
 
Однако есть родители, которые с самого первого дня приучают ребенка спать в своей кроватке. Кто-то опасается, что во сне может придавить малыша, кто-то хочет сохранить супружескую постель только для двоих. 
Любое решение будет правильным, если оно принято  мамой и папой совместно. Главное – разделять обязанности, а не взваливать их исключительно на плечи мамочки. Вам обоим придется приучать малютку спать в детской кроватке.
 
 
Также необходимо определиться, где именно она будет стоять – в вашей спальне или в отдельной комнате. 
 
Так, например, при оборудовании детской сразу же нужно будет подумать о приобретении аудио- или видеоняни.
Ну и последний пункт относительно сна, который нужно согласовать: как маленький будет засыпать. Станете укладывать и оставлять одного или укачивать, пока не уснет?
 
На бочок – и молчок!
 
Стоит сразу же предупредить молодых родителей: есть вероятность, что ваши планы осуществятся. Но ребенок может внести изменения, причем значительные. Тут все индивидуально. Одни малыши спокойно принимают условия игры – маме достаточно уложить кроху, поцеловать, укрыть и выключить свет. Другим же она просто необходима рядом. Они изгибаются, громко плачут и не могут успокоиться. Да и у тебя сердце разрывается. Вряд ли стоит настаивать и ждать, пока малютка переплачет.
 
Хочешь знать, почему твой ребенок такой капризный?
 
Педиатры, неонатологи и неврологи говорят о слабой детской нервной системе.
 
Причиной может быть как сложная беременность, так и незначительные проблемы со здоровьем. Психологи – об эмоциональной зависимости младенца от мамы. Если тебе страшно оставить кроху даже на минутку, он это чувствует. Ему и самому становится тревожно, поэтому он тебя и не отпускает.
 
Ты совершенно спокойна, укладываешь карапуза без спешки, нежно и с любовью баюкаешь? Глазки ребеночка закрываются, и он засыпает...
 
Первые 5-10 минут сон малыша чуткий, он может проснуться от малейшего твоего движения.
 
Ты сидела рядом и поглаживала кроху по спинке? Сперва перестань его гладить, затем тихонько убери руку, но положения тела не меняй. Буквально несколько минуток посиди, а потом можешь вый­ти из детской.
 
Если же качала младенца на руках, то для начала остановись и постой без движения.
Затем уложи и побудь рядом.
 
Карапуз заснул во время кормления у тебя под боком? Осторожно отодвинься и на свое место положи валик из одеяльца или пеленочки, создавая эффект присутствия.
 
Кстати, многие детки соглашаются спать именно с таким валиком. Существуют даже специальные приспособления. Если у тебя есть подушка для кормления, можешь использовать ее. Кроме того, стоит попробовать свободное пеленание. Иногда достаточно создать вокруг ребенка уютный кокон, сымитировать положение, как в мамином животике, чтоб он спокойно проспал свои положенные часы. Возможно, крохе будет комфортнее в люльке либо укачивающем центре – такое маленькое гнездышко он воспримет куда благосклоннее, нежели просторную кроватку.
 
Еще не устал...  
 
Для того чтобы ребенок быстро и спокойно засыпал, в периоды бодрствования он должен получать достаточно впечатлений и физической активности. Речь идет и о новорожденном, просыпающемся главным образом для того, чтобы покушать, и о ребенке постарше, у которого постепенно увеличивается время бодрствования. Часто детки отказываются засыпать в положенное время лишь от того, что еще не устали.
 
Что придумать для малютки, который пока не ползает и не ходит? Массажируй тельце, делайте зарядку, играйте в «Ку-ку», осваивайте перевороты со спинки на живот и обратно. Носи ребенка на руках и рассказывай обо всем, что его окружает, давай в руки различные предметы. 
 
Бывает, кроха борется со сном, несмотря на усталость. Скорее всего сказывается перевозбуждение. Нужно помочь сыночку или доченьке расслабиться. А в будущем  за час до отхода ко сну  прекращайте шумные игры, баловство, подбрасывание.
 
Идеальная нагрузка перед ночным сном – купание новорожденного.
 
Под теплым одеяльцем 
 
Пожалуй, нет ни одного ребенка, который всю ночь спал бы под одеялом и не раскрывался. Детки сбрасывают с себя пледики и одеяльца не только тогда, когда им жарко, но и если неудобно.
 
Поэтому покупай крохе легенькое, которое не парит и практически не ощущается. Но все равно подумай о том, как его зафиксировать. Например, попробуй к уголочкам пришить ленточки и привязать края одеяла к прутьям кроватки.
 
 
Очень удобный аксессуар – спальный мешок, который сверху надевается на ребенка, как маечка и застегивается на молнию. Можно шевелить ножками сколько угодно, но шансов раскрыться нет никаких. 
Свободолюбивые малыши спят в комбинезоне-человечке и тоже не замерзают. А главное, мама не встает к крохе ночью, чтобы проверить, укрыт ли он.  
 
Ночничок и компания
 
Постепенно у вас с ребенком выработаются свой ритуал засыпания и условия для крепкого сна. Одним деткам нужно, чтобы мама спела колыбельную или папа почитал, другим важно ощущать под боком любимую игрушку. Кто-то без проблем укладывается в темноте, а кому-то необходим ночничок. Особенно если кроха просыпается ночью покушать или в туалет. Для ребенка имеет значение каждая мелочь: удобен ли матрасик, нравится ли цвет простынки, чем пахнет подушка... Последнюю педиатры и ортопеды не рекомендуют класть в кроватку малыша на первом году жизни. Пусть спит на ровной поверхности с чуть приподнятым изголовьем. 
 
 
Никогда не укладывай малыша спать в качестве наказания, не ругай, если он не может уснуть. Создай позитивные ассоциации со сном. Это важно для крохи!

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце