малыш каша

Как приготовить кашу для малыша правильно?

  • Источник
  • Автор

Каша – прекрасный продукт для малыша. Что нужно сделать, чтоб она стала еще вкуснее и полезнее?

Педиатры рекомендуют начинать вводить кашу в рацион крохи после полугода. Для худеньких деток предлагать вкусную кашку можно и на завтрак, и на ужин. Как же приготовить это блюдо, чтобы малыш попросил добавки?
 
С самого начала 
Рис, гречка и кукуруза – вот с чего нужно начинать знакомство с кашами.  Они прекрасно подходят для первого прикорма, так как содержат глютена, а значит, легче усваиваются детским организмом. В гречке меньше калорий, чем в рисе, и она немного богаче белком, железом и витаминами. Зато рис лучше усваивается и считается самой гипоаллергенной крупой. 
Ты можешь сварить кашу до готовности, а затем измельчить ее при помощи блендера. 
Еще один способ – помолоть сырую крупу в кофемолке и сварить кашку так, как ты обычно готовишь манку. Но старайся делать это непосредственно перед приготовлением: превращенное в муку зерно со временем теряет витамины и полезные свойства.     
 
 
С маслом вкуснее
Порция для годовалого ребенка составляет около 150 г. Все зависит от  густоты, калорийности каши и аппетита твоего малютки. К трем годам объем может увеличиться до 250 г. Приучай кроху к полезным и питательным добавкам. Сливочное или нерафинированное растительное масло начинай добавлять в кашу с микродоз. Постепенно доведи объем до 1/3 чайной ложки. Коровье молоко вводи с осторожностью. Его белок казеин – сильный аллерген! Не вари кашу на цельном молоке. Разводи его водой в пропорции 1 : 1 (как минимум). 
 
 
Фрукты и овощи
Полезные и вкусные витаминные овощи и фрукты позволят тебе разнообразить меню малыша.   Добавляй в детскую кашу яблоки, бананы, груши и замороженные ягоды – чернику, малину, смородину.  Кислые ягоды хорошо сочетаются со сладкими бананом или грушей. Чтобы малыш хорошо ел, добавь немного сахара (желательно нерафинированного). Но не ориентируйся на свой вкус, испорченный пирожными и конфетами! 
Ты можешь тереть фрукты на терке, ягоды мять вилкой или пользоваться блендером.
 
Постепенно отказывайся от измельчения каши до гомогенного состояния. Ребенок должен учиться жевать. Предлагай крохе в 6-7 месяцев ложку-другую каши, размятой вилкой или пестиком для пюре. Уже к году ты сможешь давать ему полную порцию кашки, сваренной, как говориться, по-взрослому. Если от коровьего молока у карапуза появляется сыпь на щечках, отложи приготовление молочных каш не меньше чем на два месяца. Фрукты, ягоды и овощи сделают кашку вкусной и без молока! 
Морковь, тыква, кабачок, цветная капуста – выбор овощей для малыша достаточно велик. 
Ближе к году список дополнит и свекла. Отваривай овощи на пару и перетертыми добавляй в кашу. Морковка, свекла и тыква сами по себе достаточно сладкие. Натертые на мелкой терке овощи можно класть в кашу также и при варке или тушить в небольшом количестве воды, а затем такой суп-рагу смешивать с кашей перед подачей на стол. 
 
 
Каша с творогом и фруктами
 
Тебе понадобится: 1/2 стакана овсяных хлопьев, 2 ст. ложки творога , по 1/2 ч. ложки сливочного масла и сахара, 150 мл молока.банан ,киви.
 
Свари овсянку (на 100 мл воды и 150 мл молока). Дай настояться 15 минут, добавь сахар, масло, творог, протертый через сито. Часть фруктов измельчи и положи в кашу, остальные нарежь кружочками и укрась блюдо. Можешь добавить орехи.

 

Новости партнеров

Loading...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

До какого срока беременности можно летать на самолете?

Как сделать кинетический песок для детского творчества своими руками

Можно ли кормящей маме принимать обезболивающие препараты? Мнение специалиста

Детская близорукость: ответы на частые вопросы родителей

Девочка с четвертой стадией рака увидела Париж

Съешь конфетку: что делать, если бабушка кормит ребенка вредными продуктами?