детский сад

В детский сад без болезней. Основы профилактики

  • Источник
  • Автор

Считаешь, что частые ОРЗ, ОРВИ спутники всех детсадовцев?Не правда... если заранее заняться профилактикой

Целебные ингаляции

Эти процедуры благотворно влияют на дыхательную систему, укрепляют ее и оберегают!

Если ты повесишь на шею малышу специальный кулон (продается в аптеке) и капнешь в него немного аромамасла, то у вирусов станет меньше шансов подступят к ребенку! Так же действует и зубок чеснока или колечко лука. Их используй дома. Почисти овощи, порежь и разложи по блюдцам. Расставь их в комнатах. Фитонцидные ингаляции защитят от вирусов всех. Хорошо ставить и аромалампу с маслом чайного дерева или хвойных деревьев (сосны, можжевельника) или эвкалипта.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Психисоматика: список болезней и психологических проблем .

Внимание на питание

В дошкольном учреждении меню на день обычно не держат в секрете от родителей, и ты запросто сможешь узнать, что сегодня ел твой малыш. Недостаточно молочного или фруктов? Предложи блюда из этих продуктов дома на ужин. 

Ну а утром перед выходом постарайся приучить ребенка кушать овощи, зелень, пить свежевыжатые соки (обязательно разбавляй 1:1 с водой). Особенно пусть налегает на плоды, богатые витамином С. Не любит цитрусовые? Выручит замороженная смородина,малина или шелковица.   

Аптечные препараты

Есть средства, которые защищают организм от вирусов даже в период эпидемии гриппа!

Перед тем как вести ребенка в группу, отправиться с ним в магазин или любое другое людное место,  смажь его носик оксолиновой мазью.  Тогда вирусы, передающиеся воздушно-капельным путем, осядут именно здесь и не проникнут внутрь. Важно орошать носик ребенку специальной водичкой (дай с собой один из препаратов на основе морской водички) в условиях централизованного орошения. Ведь в таких помещениях очень сухо, а значит, носоглотка пересушена и не может выполнять функции защиты.

На зарядку становись!

Возьми за правило после подъема и гигиенических процедур делать с вместе с ребенком зарядку. Под ритмичную музыку. Каждое утро!

«Раз, два, три, четыре, ноги – вместе, руки – шире»... Вспоминаете мультфильм «Зарядка для хвоста»? Его герои поют замечательные песенки, которые и вы можете использовать при выполнении упражнений.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Почему необходима утренняя зарядка для ребенка? | Твой малыш

Кстати, комплекс лучше разработать таким образом, чтобы были задействованы все группы мышц. Вместе с ребенком ходите на носочках, поднимайте руки вверх и разводите в стороны, приседайте.

Если прилечь на коврик (исходная поза – на спине), можно сделать «березку» и покрутить педали воображаемого велосипеда. Готово? Теперь придержи сынишку или доченьку за ноги и попроси поднять и опустить корпус – отличное упражнение для пресса! Спинку тренируйте, приняв позу котика (на четвереньки). Теперь прогибайте позвоночник. Даже если с первого раза не получится выполнить все идеально – не расстраивайтесь! Заряд бодрости, который вы получили утром, подарит хорошее настроение на целый день, а технику вы еще усовершенствуете!

Положительные эмоции 

Давно известно, что оптимисты болеют редко, а вот у людей, которые часто хнычут, жалуются на жизнь, иммунная система ослаблена. Научи карапуза воспринимать мир со знаком +!

Разве мало мест, которые вызывают бурю восторга и у детей, и у взрослых?! Даже обычную прогулку под дождем (оденьтесь соответственно!) можно превратить в увлекательное путешествие... по лужам. Большим и маленьким! Правда, в период эпидемии посещать цирк или кинотеатр не стоит, больше шансов подхватить вирус. Можно придумывать свои маленькие праздники каждый день. И не забывайте о цветотерапии. Если в доме много желтого и оранжевого (апельсины по всему дому - чудесная придумка), в таком доме меньше болеют!

Плавать – это здорово!

Ничто так не укрепляет иммунитет, как водные процедуры. Начинать их рекомендуют чуть ли не с самого рождения. Можно просто обливаться, принимать контрастный душ, но лучше записаться с крохой в бассейн и регулярно там заниматься. В группах для самых маленьких – обязательно с кем-то из родителей, в группах для деток постарше – с тренером.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Учимся плавать! | Твой малыш

 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце