часы11 shut

Переход на зимнее время 2015: почему он мешает похудеть?

  • Источник
  • Автор

Ежегодно в последнее воскресенье октября Украина переходит на «зимнее» время, переводя стрелки на час назад. Прочитай о влиянии перевода часов на организм...

Перевод времени 2015: почему он мешает похудеть?

Когда переводят время?

В этом году переход на зимнее время произойдет в ночь с 24 на 25 октября в 4 часа утра. Необходимо будет перевести часы на 1 час назад, то есть снова станет 3 часа.

Мнение о целесообразности перевода стрелок поднимается два раза в год, и каждый раз ученые, практикующие медики и рядовые граждане нашей страны не могут прийти к согласию. Энергетики  говорят, что экономия электроэнергии – основная цель перевода часов, и в сегодняшнее непростое время ее важность сложно переоценить. Медики же утверждают, что резкий рост заболеваемости в этот период связан с передом стрелок, и любая экономия сойдет на нет, если посчитать затраты на лечение обострившихся заболеваний.

Медицинские последствия для здоровья

Врачи уверены, что осенний перевод вреден для здоровья человека, хоть и добавляет 1 час, который можно потратить на сон или отдых. Добавочный час будет заметен только в воскресенье, а сбой цикла может спровоцировать проблемы со здоровьем, которые придется решать не одну неделю. Даже здоровому человеку необходимо 7-14 дней для адаптации к новому времени.

В этот период не стоит ожидать больших успехов на работе и в школе. По мнению сомнологов, изменение режима дня на 1 час полностью сбивает циркадный ритм тела, а значит, все внутренние резервы пойдут на привыкание к новым условиям.

У женщин могут возникнуть проблемы с гормональным фоном, который отвечает за желание спать и есть. Природной реакцией организма в подобной ситуации станет повышение аппетита из-за изменения уровня кортизола. Поэтому в этот период стоит ограничить жирную и сладкую пищу в своем рационе, иначе в скором времени тебе придется бороться с лишними килограммами.

Также для успешного перехода на зимнее время 2015 следуй правилам:

  • Ложись спать на 1 час раньше. Это поможет более легкой адаптации.
     
  • Спи или отдыхай днем, так твоему организму будет проще восстанавливать силы.

    ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Идеальной маме надо спать днем! 5 причин

     
  • Свежий воздух способен насытить все ткани организма кислородом и поднять жизненный тонус.
     
  • Не строй амбициозных планов на следующую неделю – тебе и ребенку будет не до них.
     
  • Детям для перехода на новое время необходимо отвести около двух недель.

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце