овощи для ребенка

7 лучших очищающих продуктов

  • Источник
  • Автор

Очищать организм от токсинов, вредных веществ - важная часть заботы о своем здоровье. Твой Малыш предлагает ознакомиться со списком продуктов, которые помогут очищаться и худеть

Какие-то из очищающих продуктов нам давно знакомы, некоторые не столь популярны. Но все они хороши для очищения от токсинов,   повышения метаболизма, стимуляции пищеварения, а значит и для похудения.  Но это еще не все. Чистый организм всегда более здоровый и красивый. Проблемы с кожей, волосами,  ногтями, со вздутием живота или болезни моче-половой системы  ослабевают или вовсе отступают, если планомерно и постоянно очищать организм. Это можно делать специальные процедуры курсами, но непременно нужно включать лучшие ощищающие продукты в свой рацион. 

 1. ЯБЛОКИ

Сами по себе яблоки - уникальные фрукты. Чрезвычайно полезны и вкусны.  В них много пищевых волокон, витаминов,  минералов (кальций, магний, фосфор, калий) кальция, флавоноиды. Яблоки - идеальны для очистки от токсинов.

Один из  флавоноидов  флоризин -  стимулятор продукция желчи, что также помогает избавиться от  токсинов. Ну и они источники пектинов и  растворимой клетчатки, что помогает выводить самые разные вредные вещества из организма. 

2. АРТИШОК

Его нельзя назвать традиционным продуктом на украинском столе, но нам уже известны его целебные качества. Артишок очень хорош для печени, помогает наладить ее функцию, улучшить работу главного фильтра человеческого организма.

Артишок стимулирует выработку желчи, не дает ей застаиваться,  а от этого лучше расщепляются жиры и другие пищевые вещества, улучшается пищеварение. Кстати,   экстракт артишока можно купить  в аптеке и пропить курсом по инструкции.

3. МИНДАЛЬ
Миндальные орехи - прекрасный источник витамина Е.   100 г миндаля имеет в составе  7,3 мг  витамина Е.  Этот орех  богатый клетчаткой, кальцием, магнием и белком. Они хорошо очищают кровь и помогают уменьшить уровень сахара в крови .

4. СПАРЖА

Ее обязательно нужно включать в рацион женщины. Она помогает очистке, но это еще не все. Считается, что спаржа помогает сохранять молодость, защищает от рака, укрепляет работу сердца. Оно  облегчает выведение токсинов из печени.   Спаржа также стимулирует снизить риск заболеть раком молочной железы и увеличивает шансы на выживание у больных.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ:  Зелень: какая чем полезна? | Твой малыш

5. АВОКАДО
Авокадо содержит много  антиоксидантов и помогает нормализовать уровень холестерина, очищает кровь от токсинов, которые могут повреждать сосуды. В нем есть  вещество - глутатион, которое блокирует около 30  канцерогенов, помогая печени очищаться от них. Помогает защищать от артрита.  

6. БАЗИЛИК
Сухой и свежий он идеален для защиты печени. Базилик содержит  поддерживает нормальную работу почек, хорошее мочегонное средство.

Мало того, он обладает противоопухолевыми, противоязвенными, антибактериальными свойствами.  А его семена хороши против запоров

7. СВЕКЛА

Свекла уникальна по составу, очень полезна и лучший, по сути, овощ осени и зимы. Ее несомненный плюс - доступность... Красная свекла помогает худеть, бороться с упадком силу, снижать давление, уменьшать боли в суставах и даже бороться с раком. Она чудесна и для борьбы с инфекциями, показана при ОРВИ и насморке... ну и главное, для нашей темы - очищает кровь и "моет" печень.  Она должна быть в рационе регулярно. Практически, каждый день, в разном виде и под разными соусами...

 ЧИТАТЬ ЕЩЕ:  Очищающий салат из свеклы с фетой. Рецепт | Твой малыш

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце