диета

Что съесть в ноябре, чтобы похудеть?

  • Источник
  • Автор

«Твой Малыш» расскажет о продуктах, которые помогут сохранить форму и даже избавиться от лишних килограммов…

Что съесть в ноябре, чтобы похудеть?

Осень – не только «унылая пора», как говорил классик. Еще это время очень сложное для тех, кто придерживается диеты. По статистике, дождливый и пасмурный ноябрь прибавляет женщинам около двух килограмм. В этом нет ничего странного, холодная мрачная погода провоцирует стресс, который так хочется заесть вкусняшками – сладким тортиком, сытным пирожком или запеченными жирными ребрышками.

Именно поэтому в ноябре так сложно соблюдать выбранную диету. НО! выход всегда есть. Используй продукты, которые помогут похудеть и поддержат тебя в этот непростой период.

Горячие блюда! Самый главный принцип осеннего правильного питания – горячие блюда в рационе. Бутерброды, мороженое и тортики должны исчезнуть с твоего стола, а появиться на нем должны:

Что съесть в ноябре, чтобы похудеть?

Но основной продукт, который станет твоим верным союзником в борьбе с лишними килограммами – это тыква. Она является полезным низкокалорийным продуктом и активизирует работу кишечника, что, к тому же, является профилактикой запоров.

Блюд из тыквы существует огромное множество, поэтому ты с легкостью сможешь организовать для себя полноценное и разнообразное питание. Например, тыквенный суп-пюре отлично согреет тебя после прогулки на улице, а его яркий цвет, по мнению психологов, поднимет настроение.

Что съесть в ноябре, чтобы похудеть?

Если тебе хочется побаловать себя и семью сладеньким, приготовь запеченную тыкву с медом. Для этого нарежь тыкву небольшими кусочками, смажь медом и выпекай при 180-200оС в духовом шкафу до готовности.

А с помощью твоей помощницы-мультиварки ты можешь приготовить полезную для всей семьи тыквенную кашу, это очень просто. Ведь иногда так сложно найти время для полноценного приготовления сложных многокомпонентных блюд.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Простая тыквенная каша в мультиварке. Мастер-класс

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце