осень мама с ребенком

ТОП-5 полезных продуктов декабря для ребенка

  • Источник
  • Автор

"Твой Малыш" расскажет тебе о полезный продуктах, которые могут помочь малышу избежать болезней в осенний и зимний период...

ТОП-5 полезных продуктов декабря для ребенка

Сейчас малышам нельзя болеть, ведь на носу декабрь и новогодние праздники. Нужно позаботиться об иммунитете твоего крохи, чтобы вместе не пропустить все грядущее веселье. Поэтому мы представляем ТОП-5 самых полезных продуктов для ребенка, которые помогут защититься от коварной простуды.

Мандарины

Этот зимний яркий плод не только лучшее предновогоднее лакомство, а и один из самых полезных фруктов. Мандарины богати витаминами А, В1, В2, В3, В4, В5, В6, В8, С и Р.

Также они содержат много необходимых детскому организму элементов: кальций, калий, магний, фосфор, натрий и железо. Мандарины помогают предотвратить появление гельминтов, болезней желудочно-кишечного тракта, респираторных и вирусных инфекций, улучшают аппетит, поднимают настроение и иммунитет ребенка. Эти фрукты можно давать ребенку свежими, добавлять в различные блюда.

Приготовить для малыша из мандаринов можно цукаты, соки и компоты. Прочитать рецепт цукатов ты можешь у нас на сайте.

 

Клюква

Эта ягода содержит витамины В1, В2, В5, В6, С, РР и К1. Она также богата такими микроэлементами как калий, фосфор, кальций, железо, марганец, медь, молибден. Употребление клюквы улучшает пищеварение, защищает выделительную систему от инфекций, повышает сопротивляемость организма болезням, снижает повышенную температуру тела.

Вводить в рацион ребенка ее можно с 7,5 месяцев в виде ягодного морса. Малышей постарше (от 3 лет) можно начинать кормить свежей или засахаренной клюквой,  добавлять ее в компот, кисель, смузи и муссы.

клюквенный морс

 

Груша

Этот фрукт с нежной мякотью и множеством полезных свойств идеально подходит для детского питания. Груши богаты витаминами А, B1, B2, C, E, PP и множеством микроэлементов (железом, медью, йодом, цинком, калием и другими). Они положительно влияют на пищеварение и обмен веществ, укрепляют иммунитет, тонизируют, улучшают настроение и снимают нервное напряжение.

Приготовить груша ребенку лучше в виде нежного пюре. Деткам постарше можно давать свежие или запеченные в духовке плоды.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Прикорм. Фруктовые и овощные пюре. Готовим прикорм сами

 

Краснокочанная капуста

Ее насыщенный цвет говорит о большом содержании антоцианов, которые очень полезны для профилактики болезней сердца и сосудов. В этой капусте также содержатся бета-каротин, витамины А, В, С, Е, Н, РР. Она может похвалиться запасом таких микроэлементов как калий, кальций, магний, фосфор, натрий, железо, цинк и селен.

Капуста помогает улучшить работу почек и щитовидной железы, а также укрепляет иммунитет. Малышам можно добавлять такую капусту в обычное овощное пюре. Ребенку постарше можно готовить полезные салатики и супы из этого овоща.

Краснокочанная капуста

 

Репа

Этот корнеплод имеет множество полезных свойств. Он содержит в два раза больше витамина С, чем апельсины, лимоны и капуста. Много в репе и витаминов А, В1, В2, В5, РР, каротина, кальция, калия, фосфора, магния, натрия, серы и железа.

Корнеплод обладает антисептическим и мочегонным свойством, нормализирует обмен веществ, стимулирует работу желудка, используется для профилактики гиповитаминоза. Из репы готовят соленные и сладкие блюда для ребенка. Малышей (от 7 месяцев) разрешается  кормить пюре из этого корнеплода. Для более взрослых мальчиков и девочек можно готовить супы-пюре и салатики из репы, тушить, фаршировать или запекать ее.

 

Введи в рацион малыша эти вкусные и полезные декабрьские продукты. И в скором времени ты земетишь, что болезни не устоят перед таким напором витаминов, и твой ребенок проведет новогодние праздники весело и здорово. 

 

Галина Кромбет

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце