Блейк Лайвли

Блейк Лайвли рассказала, как похудела после родов

  • Источник
  • Автор

«Твой Малыш» покажет тебе молодую звездную маму, которая вернула свою добеременную форму. И даже, по мнению поклонников, стала выглядеть еще лучше…

Блейк Лайвли рассказала, как похудела после родов

Пару месяцев назад популярная актриса Блейк Лайвли говорила, что ее совершенно не устраивает собственная внешность. Лишние килограммы, по мнению звезды, изменили ее не в лучшую строну.

Дочери Блейк в декабре исполнится 1 годик, а самой актрисе пора возвращаться на работу и приступать к съемкам. Тем более, что предложение о новом фильме уже поступило. А значит, ей во что бы то ни стало необходимо вернуть свою стройную фигуру.

Избавиться от лишнего веса Блейк Лайвли смогла благодаря настойчивости и силе воли. Как рассказывает тренер актрисы, вместо стандартных 1-2 раз в неделю они тренировались практически каждый день, оставляя для отдыха лишь 1 выходной.

Чередование нагрузок для верхней части тела, для нижней части тела, а также активное плавание помогли Блейк получить потрясающий результат. Стройная подтянутая фигура удивила поклонников, и они засыпали актрису восхищенными комментариями . «Только посмотрите на эти ножки!», «Блейк прекрасна», «Блейк Лайвли - богиня», - не скромничали в комплиментах фанаты.

блейк лайвли

источник: instagram

Интересно, что тренер актрисы не считает, что главное – это красивая фигура, которую можно показать в бикини. Основная цель занятий – здоровье физическое и психологическое, а соблазнительные формы и плоский живот являются дополнительными факторами.

Кроме разумных физических нагрузок, которые может взять на заметку любая мама, Блейк придерживалась принципов диетического питания:

  • Есть минимум 4 раза в день
     
  • Исключить «быстрые» углеводы
     
  • Добавить в рацион больше овощей и диетических фруктов

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: 3 факта о метаболизме

Как видишь, секрет идеальной фигуры прост – правильное питание, физические нагрузки и, разумеется, гармония в душе!

Для эффективных спортивных нагрузок не всегда нужен тренер. Сделать комплекс упражнений для красивых ног ты сможешь сама с помощью доступной видеоинструкции, которая не потребует дополнительных финансовых затрат.

источник: youtube канал:TGym - Яркий путь к совершенству!

 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце