женщина с молочным коктейлем

7 натуральных энергетических коктейлей

  • Источник
  • Автор

Как поднять свой тонус и восполнить энергию? С помощью напитков-энергетиков. А если эти напитки натуральны, то это еще и польза для организма.

Молодой маме и папе приходится жить в бешеном ритме. Мало того, что приходится много времени уделять работе, чтобы прокормить семью, нужно еще, чтобы энергии хватило и на вечернее общение со своим семейством. Многие прибегают к помощи магазинных энергетиков, но они не так уж и безопасны, как кажутся на первый взгляд. Мы же предлагаем тебе несколько рецептом натуральных напитков-энергетиков, которые можно приготовить в домашних условиях.

Коктейль № 1: Молочно-овсяный

Тебе понадобится  100 г творога, 1 ст. молока, 1 банан, 1 ст. ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев. Запарь хлопья горячим молоком в течение 5 минут. Добавь к ним остальные ингредиенты и взбей миксером или блендером. Напиток готов.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: 6 знаменитых напитков-энергетиков

Коктейль № 2: Молочно-овсяное мороженое

1 ст. молока, 1 банан, 100 г йогурта, 2 ст. ложки меда, овсяные хлопья и натуральное сливочное  мороженое помести в блендер и взбей до однородного состояния.

Коктейль № 3: Яично-молочный

1 ст. молока, 1 ч. ложку сахара и 1 яйцо хорошо взбей венчиком (или миксером) до образования пены. Кстати, это же средство не только отлично повышает энергетические запасы организма, но и является древним проверенным средством, помогающим при простудах и боли в горле (только молоко нужно брать теплое).

Коктейль № 4: Бананово-молочный с корицей

Корица – это отличное средство от сонливости. Однако с ней стоит быть осторожней, ведь неконтролируемое ее потребление может поднять давление и вызвать бессонницу. Поэтому не стоит увеличивать норму, указанную в рецепте. Возьми 2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, щепотку корицы. Все смешай с помощью блендера.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Как превратить обычный чай в энергетик: секретные ингредиенты

Коктейль № 5: Творожно-банановый

Возьми 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока любого сока по вкусу и банан. Смешай все миксером. Вместо банана можно использовать и хурму.

Коктейль № 6: Творожно-вишневый

Вишневый сок (нектар) обладает стимулирующими свойствами. Поэтому стоит воспользоваться этим средством. Тебе нужно смешать в одной посудине 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок и немного сахара.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Полезная сладость для детей и взрослых: энергетические батончики. РЕЦЕПТ

Коктейль №7: Молочно-яичный с сухофруктами

Глюкоза – лучшее средство, дающее дополнительную энергию. Ее много именно в сухофруктах. Можно их есть просто так, а можно – приготовить коктейль. 500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда, 100 г сметаны, изюм и курагу по вкусу измельчи блендером до однородного состояния.

Кстати, эти все напитки не только натуральны, но и безопасны. Поэтому их можно смело предлагать уставшему ребенку старше трех лет. 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце