йога11 shut

Как похудеть после праздников: йога для похудения

  • Источник
  • Автор

Не факт, что ты уже ощутила на себе груз лишнего веса от праздничных застолий. Хотя некую тяжесть почувствовать уже могла. Чтобы лишние калории не превратились в лишние килограммы, начинай заниматься прямо сегодня.

Зимой мы все более склонны накапливать лишние килограммы, ведь холодно, а значит, телу нужно больше энергии и тепла. Вот оно и дает сигналы, что хочет больше еды, желательно, сладкой и жирной. Важно отбрасывать столь обманчивые сигналы. Ведь для городского жителя, который двигается и мерзнет мало, эти сигналы неактуальны.

Важно пить достаточно теплых, согревающих напитков, одеваться по погоде, заниматься спортом... всегда. Но после праздников, особенно. 

Йога, как правило, не воспринимается как действенный способ похудеть. И это несправедливо, ведь есть асаны, которые очень хорошо влияют на метаболизм, помогают подтянуть мышцы, сделать тело стройным и поджарым. 

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Как быстро похудеть в домашних условиях | Твой малыш

В сегодняшнем видео ты сможешь изучить один из комплексов асан йоги, предназначенных специально для похудения. Худей вместе с сайтом Твой Малыш и делись результатами в комментариях и на странице Facebook

 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце