йога в офисе

Йога для офиса: быстрая разминка для набора энергии

  • Источник
  • Автор

Йога - стиль жизни. Она может быть с нами везде. В питании, поведении, ежедневном труде и отдыхе... С таким пониманием йоги можно добиться больших результатов от любых занятий.

Сегодня мы предлагаем небольшой комплекс простых асан для офиса. Йога для офиса без специальной одежды и каремата? Все возможно, если помнить, что йога - стиль жизни. Этот простой комплекс упражнений поможет размять засидевшееся тело, добавить энергии и тонуса, потянуть мышцы и связки - почувствовать себя "в своем теле". Это практически йога для начинающих, ведь сделать эти упражнения могут все. 

Это очень важно не только для физического здоровья и физических же ощущений, но и для психо-эмоционального  состояния. Когда человек "в теле", он лучше чувствует свои границы, свою опору, что очень важно для любой деятельности. Так легче принимать решения, отстаивать свое мнение, доказывать правоту или даже признавать ошибки. 

Источник: youtube. slavyoga

Новости партнеров

Загрузка...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

День святого Николая Чудотворца: как молиться о чуде и что нельзя делать в этот праздник

Правда и мифы о детской коже

Как создать новогоднее настроение для всей семьи

Новые рекомендации ВОЗ: грудное вскармливание до 3 лет

ХИТ 2018 рекомендует: Альгосилует восстанавливающее сухое масло

Шах и мат всем проблемам: проект Здійсни мрію покоряет Прагу, чтобы исполнить мечту подопечного