йога в офисе

Йога для офиса: быстрая разминка для набора энергии

  • Источник
  • Автор

Йога - стиль жизни. Она может быть с нами везде. В питании, поведении, ежедневном труде и отдыхе... С таким пониманием йоги можно добиться больших результатов от любых занятий.

Сегодня мы предлагаем небольшой комплекс простых асан для офиса. Йога для офиса без специальной одежды и каремата? Все возможно, если помнить, что йога - стиль жизни. Этот простой комплекс упражнений поможет размять засидевшееся тело, добавить энергии и тонуса, потянуть мышцы и связки - почувствовать себя "в своем теле". Это практически йога для начинающих, ведь сделать эти упражнения могут все. 

Это очень важно не только для физического здоровья и физических же ощущений, но и для психо-эмоционального  состояния. Когда человек "в теле", он лучше чувствует свои границы, свою опору, что очень важно для любой деятельности. Так легче принимать решения, отстаивать свое мнение, доказывать правоту или даже признавать ошибки. 

Источник: youtube. slavyoga

Новости партнеров

Loading...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

5 полезных привычек перед сном

Еда для вундеркинда: полноценный рацион малыша до года, который помогает расти мозгу

Пигментация при беременности: что это и когда она пройдет

Сальма Хайек поздравила с Днем рождения дочь Валентину: забавное видео из семейного архива

5 рекомендаций психолога для лучшей адаптации ребенка в детском саду

Рождение планеты Земля: познавательный мультфильм для детей