Финики

17 доказательств того, что финики нужны всем

  • Источник
  • Автор

Финики - плоды особого вида пальм. Они попадают к нам в виде сухофруктов и являются очень полезным продуктом почти для всех людей.

Сразу оговоримся, при всей полезности фиников, для большинства людей, людям с сахарным диабетом и ожирением нужно употреблять их весьма ограничено. Хотя в любом случае - финики - лучшая замена конфет для сладкоежек, которые не в силах отказаться от сладкого. И это одно из первых доказательств того, что финики нужны очень многим. Оно вне конкурса

Что еще?

О пользе фиников в длинном списке

1. Финики укрепляют сердце, улучшают работу всей сердечно-сосудистой системы. 

2. Содержат эти плоды и вещество, стимулирующее выработку окситоцина. Поэтому они полезны для улучшения родовой деятельности, восстановления после родов.

3.  Есть мнение, которое иногда называют легендой, но оно имеет под собой почку, что человек может прожить  несколько месяцев на финиках и воде. Их еще называют "хлебом пустыни". В 100 г фиников - 300 ккалорий.

4. В финиках содержится  пятнадцать минералов и солей, более двух десятков аминокислот, углеводы, витамины   А, С, В, ниацин, пантотеновая кислота... Они очень питательны и действительно могут здорово разнообразить рацион даже  если употреблять их в небольшом количестве.

depositphotos

4. Финики повышают иммунитет, улучшают общую сопротивляемость организма, полезны при простудах и частых ОРВИ у детей и взрослых.

5.  Их не  обрабатывают серной кислотой, что часто случается  с другими сухофруктами (так они меньше портятся), поэтому нет привнесенного извне вреда.

6. Если съедать 10-15 фиников в промежутках между приемами пищи можно улучшить пищеварение, вывести лишнюю жидкость, ускорить обмен веществ и, в итоге, похудеть. И это все несмотря на повышенную калорийность фиников и их повышенную сладость.

7. Финики помогают и от кашля. Их, подобно инжиру, можно запаривать или заваривать в молоке (если нет обильных мокрот, ведь молоко в таких условиях нельзя) или просто есть натощак, чтобы успокоить кашель и помочь отхождению слизи.  

depositphotos

8. Финики помогают  поддерживать настроение в нормальном состоянии, быть в тонусе и даже, при регулярном профилактическом употреблении, снижает вероятность депрессии. А как сезонный продукт осени и зимы - финики и вовсе незаменимы.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Продукты от депрессии: съешь и не грусти! | Твой малыш

9.  Финики помогают улучшить состояние кожи, волос, зубов и ногтей. Вообще, это чудесный плод для сохранения молодости и красоты.

10. Плоды помогают восстановиться после серьезных болезней, укрепить организм, уменьшить частоту простудных заболеваний.  

11. Хороши финики  при переутомлении и физической усталости, поэтому  чудесно подходят в качестве перекуса всем, кто много трудится.

12. Финики, несмотря на определенные ограничения, все-таки  можно есть при сахарном диабете (ограничения выбирает каждый больной себе сам, учитывая, что было съедено до этого, учитывая количество ХЕ - хлебных единиц)

13. Есть данные, что регулярное употребление фиников снижает риск раковых заболеваний.

14.   В мусульманском мире финики   являются священной пищей. Ее принимают как дар свыше  и постоянно дают детям.

15. Благодаря большому количеству витамина А финики помогают уменьшить риск возникновения проблем со зрением.  

16. Финик полезен для профилактики заболеваний печени.

17.   Плоды помогают работе мозга, функционированию всей нервной системы. Полезны в период экзаменов и сесий, так великолепно стимулируют мозговую деятельность, улучшают память и повышают концентрацию внимания. 

 ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Полезные сладости для ребенка. Домашние конфеты 

 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце