женщина эмоции

5 действенных способов не откладывать на завтра

  • Источник
  • Автор

Есть специальный термин для людей, которым так сложно взяться за нужное дело, что они готовы откладывать его насколько это возможно – прокрастинация. Все мы в той или иной степени подвержены ей. Придумываем отговорки и сами в них верим. Ученые тем временем нашли целых 5 отличных способов побороться с вредной привычкой!

Когда у тебя ребенок, очень просто о чем-либо забыть. Ведь только рутинных дел на день достаточно. Тем не менее у тебя наверняка есть несколько заданий, которые ты не первый месяц «подвигаешь», оправдываясь сама перед собой тем, что с малышом нет времени?

Такие «хвосты» иметь очень вредно. Это щели, через которые уходит наша энергия. Откладывая, ты не решаешь проблему, а лишь отодвигаешь ее еще дальше. Почему бы не собраться с силами и не сделать то, что откладывалось годами, скажем, завтра? Нет, сегодня!

ЧИТАЙ ЕЩЕ Мама грудничка: как все успеть?

Если ты замечала за собой подобное поведение, следующие 5 советов – точно для тебя.

  • Ждешь подходящего времени или вдохновения, чтобы сделать важный звонок, написать письмо или что-то другое важное.
  • Занимаешься рутинными делами, постоянно откладывая то, что представляет важность.
  • Не отвечаешь на письма или сообщения, особенно если ответ должен быть вдумчивым.
  • Смотришь сериалы даже тогда, когда есть другие, более значительные дела.

Обнаружить у себя склонность к прокрастинации – лишь начало. Теперь нужно понять, что от нее необходимо избавиться. Перемены – это всегда к лучшему! Особенно если это касается образа жизни. Итак, не обязательно браться за все 5 советов сразу. Найди тот, который покажется тебе самым удачным и следуй ему!

1.Планировать с вечера

Довольно простая рекомендация, тем не менее, позволит придерживаться плана и выполнять задуманное. Рекомендуем составить список дел, исходя из того, что нужно сделать для малыша, для себя и для блага других людей.

Да-да, запиши в завтрашние планы «выпить чашку кофе под звуки любимой музыки» или другое приятное для себя дело. Пусть это будет для тебя награда за выполненные рутинные дела!

2. Выделить самое важное

Не нужно планировать на завтра приготовить обед или ужин. Ты это и так сделаешь. Зато сходить в ЖЭК или записаться к стоматологу - эти дела ты можешь откладывать бесконечно.

ЧИТАЙ ЕЩЕ Из декрета на работу

Как правило, самое важное как раз и оказывается то, чего делать не хочется. Проверяй себя!

3. Разбить большое дело на мелкие

К примеру, ты взялась за иностранный язык. Отличная идея! Декретный отпуск пролетит быстро, используй его для собственного развития. Однако это огромное дело, к которому трудно подступиться. Это снова уловки. Поставь для себя конкретную задачу: уделять занятиям час в день. Подумай когда лучше этим заняться, исходя из твоего графика. Можно на прогулке, когда малыш спит или утром, а можно и вечером, уложив малыша. Ставь простые задачи, к примеру учить 20 новых слов каждый день.

4. Начни прямо сейчас

Как показывает практика, первые шаги – самые сложные. Преодолей их, и дальше все пойдет намного легче. Сделай этот первый звонок, напиши письмо, запишись на прием, скачай программу и т.д. Человеку свойственно стремление доводить начатое до конца. В то время, как начинать – для этого нужно всего одно усилие, но на него часто не хватает смелости, энергии, веры в себя… Вот потому иногда нужно просто взять и сделать, не раздумывая, прямо сейчас!

ЧИТАЙ ЕЩЕ Как в декрете организовать день, чтобы меньше уставать

5. Отделяй ненужное

Ежедневно тебя подстерегает множество дел-ловушек, которые, как снежный ком, наваливаются одно на другое. Учись говорить «нет». Просто задай себе вопрос «Поможет ли мне это в достижении желаемой цели?». Постоянно проверяй свои ежедневные дела этим вопросом. Естественно, это не касается хлопот по уходу за малышом. От них-то тебе пока никуда не уйти.

Научись смело выполнять то, что хочется отложить, это заметно облегчит твою жизнь, а подрастающий малыш будет брать пример с целеустремленной мамы!

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце