Рыба запеченная

Постные рецепты: запеченная рыба

  • Источник
  • Автор

Настал Рождественский пост 2015 года. А значит, пришло время очистить свою душу и тело от всего лишнего, что накопилось за год. "Твой Малыш" предлагает тебе серию рецептов, которые помогут тебе достигнуть поставленной цели и не забыть о вкусных и разнообразных блюдах. Возьми себе на заметку...

Настал Рождественский пост 2015 года. А значит, пришло время очистить свою душу и тело от всего лишнего, что накопилось за год. "Твой Малыш" предлагает тебе серию рецептов, которые помогут тебе достигнуть поставленной цели и не забыть о вкусных и разнообразных блюдах. Возьми себе на заметку...

Запеченная рыба

Ингредиенты:

  • Рыба тилапия - 1 шт;
  • Морковь - 1 шт;
  • Краснокочанная капуста - 1/4 кочана;
  • Лимон - 1/2 шт;
  • Помидоры - 2 шт;
  • Соль, перец -  по вкусу;
  • Листья салата для подачи на стол - по желанию.

Постные рецепты: запеченная рыба

Приготовление:

Очисти рыбу, вымой ее и аккуратно промокни полотенцем.

Посоли и поперчи рыбу, взбрызни соком лимона и оставь на 15 минут.

Нашинкуй капусту и натри морковь на крупную терку. Капусту немного прижми с солью.

Помидоры нарежь кольцами. Таким же образом отрежь несколько кружков лимона.

Выпекай тушку рыбы с лимоном на гриле без добавления дополнительных жиров до готовности.

Выложи все ингредиенты на листья салата и полезное постное блюдо готово!

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Постные рецепты: гаспачо. Пост 2015

Приятного аппетита!
 

источник: depositphotos

 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце