овощи фрукты shut

Чем перекусить на работе тем, кто постится

  • Источник
  • Автор

«Твой Малыш» расскажет, чем можно перекусить в течение длинного рабочего дня, и при этом соблюсти рождественский пост. Прочитай подробности…

Чем перекусить на работе тем, кто постит

Соблюдение рождественского поста имеет свою цель. Она заключается в очищении духовном и телесном. Многие ошибочно полагают, что пост – это исключительно пищевые ограничения. Это совсем не так. Без духовной составляющей пост стал бы обычной временной диетой.

Но и о пищевых ограничениях, которые действуют в это время, забывать нельзя. Особенно это заметно на работе. Ты привыкла перекусить бутербродом с колбасой или молоком с печеньем? Все это запрещено употреблять в рождественский пост.

Но это не повод ходить целый день голодной, ведь это может привести к проблемам с пищеварительной системой. Не допусти этого!

Чем вкусно и полезно перекусить?

Орехи – небольшое количество орехов придаст тебе сил и энергии, а также пополнит организм необходимыми витаминами.

Чем перекусить на работе тем, кто постит

Сухофрукты. Сушеные яблоки, груши и чернослив насытят тебя не хуже бутерброда с колбасой. К тому же, этот вариант перекуса будет более полезным.

Запеченные яблоки с орехами и медом. Приготовь это вкусное блюдо заранее и подсласти себе рабочий день.

Запеченные яблоки с орехами и медом

Запеченные овощи с постными хлебцами. Например, запеки баклажаны с помидорами и грибами в духовке или на гриле. Этот вкусно и сытно.

В «рыбные дни» поста приготовь запеченную рыбу с овощами.

Чем перекусить на работе тем, кто постит

Постные хлебцы с кабачковой икрой. Легкий перекус не оставит после себя ощущение тяжести в желудке и будет способствовать здоровью ЖКТ.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Постное, красивое и недорогое пюре "Солнышко в тарелке"

Стручковая фасоль. Отвари ее в подсоленой воде и взбрызни небольшим количеством лимонного сока и подсолнечного масла в разрешенные дни. По желанию добавь кукурузу. Вкусный, полезный и сытный перекус готов.

Чем перекусить на работе тем, кто постит

Фаршированный овощами перец. Вместо мясного фарша используй рис, морковь, помидор и зелень. С такими вкусными блюдами ты будешь соблюдать пост круглый год.

Сырые овощи и фрукты. Для этого перекуса тебе не надо ничего готовить. Просто купи по дороге на работу килограмм любимых фруктов, тебе его хватит на целый день.

Чем перекусить на работе тем, кто постит

Не стоит терять сознание от голода! Питайся полноценно!

 

 

источник фото: depositphotos
 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце