Беременная с блендером

5 лучших энергетических напитков сезона для беременной

  • Источник
  • Автор

Замучила тошнота при беременности? Ничего не хочется есть? Или же, наоборот, побороть свой аппетит не в силах? Есть выход! Энергетические напитки из натуральных продуктов. Они помогут напитать организм полезными веществами, восстановят силы и подарят чувство сытости. К тому же энергетические напитки абсолютно безопасны.

Ананасово-базиликовый смузи

Вкус этого коктейля перенесет тебя на пляж где-то в районе Таиланда. А все благодаря необычному сочетанию в этом напитке таких пряностей как базилик и имбирь. Кстати, имбирь очень хорошо помогает справиться с тошнотой при токсикозах.

Для его приготовления тебе понадобится:

  • 1 ст. нежирного молока
  • 1 банан
  • Несколько колечек консервированного или свежего ананаса
  • 2 листика базилика
  • 1/8 ч. ложки тертого имбиря.

Смешай все ингредиенты с помощью блендера и смузи готов.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Фруктовая детокс-вода: 5 рецептов

Мега-зеленый коктейль

Необычное сочетание авокадо, шпината и огурца в этом коктейле подарит успокоение твоему желудку, насытит и вернет силы.

Чтобы его приготовить, тебе 2 порции понадобится:

  • 1 стакан нежирного молока
  • 1/2 стакана шпината
  • 1/2 спелого авокадо (кусочками), можно заменить брокколи
  • 3/4 стакана огурца (кусочками)
  • 1 стакан зеленого винограда (кишмиш)
  • 1/4 ч. ложки тертого имбиря

Добавь все ингредиенты в блендер, начиная с молока. Накрой крышкой и смешай все однородного состояния.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Уникальный жиросжигающий коктейль. Выпей сегодня на ночь

Медово-персиковый смузи

Неземной вкус персика, смешанный с таким суперфудом, как льняные семена, богатые на клетчатку и Омега-з жирные кислоты помогут не только насытить, но справиться с проблемами с кишечником.

Чтобы приготовить этот смузи, тебе понадобятся такие ингредиенты:

  • 1 ст. обезжиренного молока
  • 2/3 стакана обезжиренного йогурта без вкусовых добавок
  • 1 ст. нарезанных кусочками консервированных персиков
  • 1/4 ст. семян льна
  • 1 ч. ложка лимонного сока
  • 2 ст. ложки меда

Смешай все ингредиенты с помощью блендера и получится изумительно кремообразный энергетический напиток.

Малиново-апельсиновый пунш

Тебе наверняка понравится как аромат, так и вкус этого энергетического напитка. Он идеальный как для завтрака, так и для обеда, и даже для перекуса.

Чтобы его приготовить, возьми:

  • 1/2 стакана нежирного молока
  • 1/2 стакана апельсинового сока
  • 1 банан
  • 1 стакан замороженной малины (или 1/2 стакана малинового варенья)

Смешай все ингредиенты с помощью блендера до однородной консистенции. Употребляй сразу после приготовления.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Новый год: 4 безалкогольных коктейля для будущей мамы

Черничный смузи

Этот смузи богат и на кальций и на протеины. Именно то, что нужно будущей маме в любой период ее беременности. Если ты не любишь чернику, можешь заменить ее малиной.

Для приготовления смузи возьми:

  • 1 стакан нежирного молока
  • 2/3 стакана нежирного йогурта без вкусовых добавок
  • 1, 5 стакана замороженной черники (можно свежую)
  • 1/2 ч. ложки ванильного экстракта или щепотку ванильного сахара
  • 1/8 ч. ложки молотой корицы
  • 2 ст. ложки кленового сиропа (продается в супермаркетах)

Помести все ингредиенты в блендер, начиная с молока, и смешай до однородного состояния. Смузи готов.

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце