младенец111 shut

Жизнь по распорядку: нужен ли младенцу режим дня?

  • Источник
  • Автор

Не все родители верят в необходимость распорядка для крохи. Разберемся, действительно ли он нужен...

Малышу режим нужен для ощущения стабильности и надежности этого мира. Это нам, взрослым, иногда хочется спонтанности и непредсказуемости. Крохе же предстоит вначале убедиться, что ему ничего не угрожает и все на своих местах. Так ему спокойнее. Поэтому молодым родителям важно организовать все таким образом, чтобы ребенок точно понимал, что за чем следует.
 
 
Режим поможет не только крохе, но и родителям. Ведь с его помощью можно организовать более крепкий и продолжительный сон младенца, а также наладить кормления. Всем будет спокойней, если малыш привыкнет спать, как и бодрствовать, в одно и то же время. Вы сможете организовать дневной сон дома и на прогулке, а вечером кроха сам начнет тереть глазки, и уложить его будет очень просто. 
Позаботившись о распорядке дня с рождения, ты избежишь таких неприятностей, как «перевернутый» режим, переутомление малыша, а это позволит всем больше наслаждаться общением друг с другом! 
 
Важные ритуалы
 
Повторяющиеся изо дня в день действия помогут крохе почувствовать стабильность и привыкнуть ложиться и вставать в одно и то же время без капризов. Отсутствие графика может повлиять на качество сна младенца. Он становится беспокойным, его сложнее уложить. Удели внимание тому, что вы делаете каждое утро после пробуждения: времени и месту кормления, прогулкам, играм. Особенно важно создать условия для подготовки ко сну.
 
 
Перед тем как уложить ребенка, каждый вечер уделяй 20-30 минут выполнению одних и тех же действий в том же порядке. Например, выкупай кроху, сделай ему успокаивающий массажик, переодень в пижаму, спой колыбельную или включи тихую спокойную музыку. Покорми малютку уже в темноте, очень скоро он закроет глазки...
 
Устраняем дискомфорт
 
Засыпание и сам сон – это моменты, требующие низкого уровня активности как от ребенка, так и от взрослого. Все, что повышает уровень активности, скорее всего оказывает негативное влияние на сон малютки. А создание комфортных условий для детского сна поможет снизить уровень активности. На физический комфорт могут оказывать влияние различные факторы, например, голод, жаркий сухой воздух или, наоборот, холод, мокрый подгузник. Поэтому непременно корми кроху перед сном, следи за температурой воздуха в комнате (18-20 °С), приглушай свет, звуки и, конечно, позаботься о качественном «дышащем», непромокаемом подгузнике.
 
Перепутал день с ночью
 
Если биологические часы ребенка не совпадают с реальным временем, часто возникает проблема. Кстати, это может произойти с крохой любого возраста и на любом этапе. Малыш старается понять разницу между днем и ночью. Иногда время, когда он засыпает и просыпается, не совпадает с желанием и режимом родителей. Такая проблема возникает у малышей, которые засыпают слишком поздно, просыпаются в разное время или рано. 
 
 
Чтобы настроить биологические часы ребенка, создай обстановку, располагающую ко сну. Одним из основных факторов является уровень освещения. Свет бодрит, в то время как темнота способствует сну. Не спеши включать свет во время ночного кормления. Когда вокруг темно, наше тело вырабатывает гормон мелатонин, который влияет на биологические часы и играет важную роль в продолжительности сна. Свет снижает выработку мелатонина.
 
 
Если проснувшийся новорожденный окажется в ярко освещенном помещении, вряд ли он снова уснет. Когда наступит пора просыпаться, постепенно освети комнату, медленно открывая штору за шторой или неторопливо поднимая жалюзи. Не давай малышу много спать днем, а тем более в вечернее время – и ваш режим за пару дней однозначно наладится!
 
Начинаем кормить по графику?
 
Если речь идет о грудном вскармливании, младенец может сам определить, проголодался он или хочет утолить сосательный рефлекс, успокоиться. Но с введением прикорма нужно при­учать ребенка кушать в одно и то же время. Таким образом желудочный сок вырабатывается свое­временно, что улучшает пищеварение и способствует хорошему аппетиту. 
Завтрак малыша должен быть вскоре после пробуждения, но не сразу, как он откроет глазки. Дай ребенку окончательно проснуться и почувствовать аппетит. Вечером же сытный ужин желательно устроить незадолго до сна, правда, стоит кормить кроху продуктами, которые хорошо насыщают и легко усваиваются. Например, разнообразными кашами. Мясо, рыбу, яйца следует есть не раньше чем за 2-3 часа до сна.
 
 
Интервал между принятием пищи должен быть не меньше 3-3,5 часа для того, чтобы еда могла перевариться и не начались процессы брожения в кишечнике. Исключение составляет только материнское молочко. Его переесть невозможно.

 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце