женщина ест ночью

Почему нельзя ужинать поздно? Открытие ученых

  • Источник
  • Автор

В современном ритме жизни все меньше людей придерживаются правила «ужин отдай врагу». Ведь чаще всего за день не успеваешь не то, что пообедать, но и даже слегка перекусить или выпить чашку чая. Поэтому от поздних ужинов или ночных бдений у холодильника не отказываются. Чем это чревато?

Хотя специалисты всех уровней давно и часто рассказывают о том, что объедаться на ночь вредно не только в плане приобретении излишних килограммов, но и потому, что это чревато развитием различных проблем с ЖКТ и ночным сном, мы все равно не торопимся следовать этому правилу. Однако ученые и дальше продолжают заниматься исследованиями в области влияния позднего питания на человека. Недавно специалисты из США заявили, что поздний сытный прием пищи опасен для наших интеллектуальных способностей, а в частности – влияет на процесс запоминания.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Семейный ужин. Организуй правильно

Исследователи из Университета штата Калифорния (University of California), Лос-Анджелес, обнаружили, что поздний прием пищи ухудшает работу того участка мозга, который отвечает за длительное сохранение информации – гиппокамп. Чтобы прийти к такому выводу, специалисты проверили несколько экспериментов с мышами. Сначала они кормили грызунов в период их бодрствования. А затем внезапно стали предлагать зверькам корм в период их сна.

Во время этого эксперимента ученые проверяли уровень памяти животных с помощью специального теста: они в клетку к мышам подкидывали предмет, а после того, как они привыкали к нему – забирали. Затем, через некоторое время помещали его в клетку опять.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Ночной аппетит и обжорство: 3 опасные причины и последствия

Когда мыши получали корм в привычное для них время, помещенный вторично в клетку предмет не вызывал у них особого ажиотажа и интереса. Но когда начали проверять эту способность к запоминаю у животных во время второй фазы эксперимента, грызуны со знакомым ранее предметом вели себя так, как будто видели его впервые.

Так что, стоит отказаться от поздних ужинов и перекусов ночью, если хочешь, чтобы память тебя не подводила длительное время. 

Новости партнеров

Загрузка...
Загрузка...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

С кем проще: с мальчиками или девочками?

Секреты красоты и ежедневного ухода за собой от жены Влада Ямы

Что такое лактационная аменорея и эффективен ли этот метод контрацепции?

5 преимуществ раннего бронирования тура для летней поездки с семьей

На долгую память: ТОП-5 идей, как хранить детские фотографии

Само очарование: целующийся младенец никого не может оставить равнодушным