женщина ест ночью

Почему нельзя ужинать поздно? Открытие ученых

  • Источник
  • Автор

В современном ритме жизни все меньше людей придерживаются правила «ужин отдай врагу». Ведь чаще всего за день не успеваешь не то, что пообедать, но и даже слегка перекусить или выпить чашку чая. Поэтому от поздних ужинов или ночных бдений у холодильника не отказываются. Чем это чревато?

Хотя специалисты всех уровней давно и часто рассказывают о том, что объедаться на ночь вредно не только в плане приобретении излишних килограммов, но и потому, что это чревато развитием различных проблем с ЖКТ и ночным сном, мы все равно не торопимся следовать этому правилу. Однако ученые и дальше продолжают заниматься исследованиями в области влияния позднего питания на человека. Недавно специалисты из США заявили, что поздний сытный прием пищи опасен для наших интеллектуальных способностей, а в частности – влияет на процесс запоминания.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Семейный ужин. Организуй правильно

Исследователи из Университета штата Калифорния (University of California), Лос-Анджелес, обнаружили, что поздний прием пищи ухудшает работу того участка мозга, который отвечает за длительное сохранение информации – гиппокамп. Чтобы прийти к такому выводу, специалисты проверили несколько экспериментов с мышами. Сначала они кормили грызунов в период их бодрствования. А затем внезапно стали предлагать зверькам корм в период их сна.

Во время этого эксперимента ученые проверяли уровень памяти животных с помощью специального теста: они в клетку к мышам подкидывали предмет, а после того, как они привыкали к нему – забирали. Затем, через некоторое время помещали его в клетку опять.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Ночной аппетит и обжорство: 3 опасные причины и последствия

Когда мыши получали корм в привычное для них время, помещенный вторично в клетку предмет не вызывал у них особого ажиотажа и интереса. Но когда начали проверять эту способность к запоминаю у животных во время второй фазы эксперимента, грызуны со знакомым ранее предметом вели себя так, как будто видели его впервые.

Так что, стоит отказаться от поздних ужинов и перекусов ночью, если хочешь, чтобы память тебя не подводила длительное время. 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце