молоко дети пьют shut

Коровье молоко: польза или вред?

  • Источник
  • Автор

Твой Малыш расскажет тебе о продукте, без которого сложно представить полноценное питание детей и взрослых – о молоке. Прочитай о нем подробнее…

Коровье молоко: польза или вред?

Молоко используются в рационе питания практически в каждой из существующих ныне культур. Тысячи лет назад маленьких детей после отлучения от материнской груди переводили на коровье, козье или буйволиное молоко, не сомневаясь в его пользе.  Это помогало детям получать необходимые животные белки в удобной и привычной форме. А древние лекари использовали молоко для лечения ЖКТ, нервной системы и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Современные кардиологи не спорят со своими предшественниками и также уверены в пользе молока для сосудов и сердца.

Сегодня наука насчитывает больше ста полезных компонентов, которые организм получает из молока. Витамины, микроэлементы, аминокислоты, полезные жиры, углеводы и, конечно, животные белки делают этот продукт важным для растущего организма.

Педиатры всего несколько десятилетий назад были уверены, что молоко играет важную роль в обновлении крови и формировании костной и хрящевой тканей. При не слишком разнообразном питании того времени этот продукт действительно являлся практически незаменимым, особенно для детей и людей, которые работали и жили в неблагоприятных условиях.

Коровье молоко: польза или вред?

Изжога. Все, кто знаком с этим неприятным явлением, отлично знают, что главный помощник в борьбе с ним – это молоко комнатной температуры. Оно эффективно снижает кислотность и приступ изжоги уходит на нет.

Полезные молочные каши лучше употреблять без добавок, но можно добавить свежих яблок, смородину, чернику и клубнику. Все эти добавки отлично сочетаются с молоком.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Какую сгущенку можно есть? Мнение экспертов

Но есть и противники молока, которые уверены, что этот продукт несет в себе скрытые опасности, особенно для взрослых людей. «Молоко и молочные продукты могут вызвать набор лишнего веса и проблемы с пищеварительной системой, ведь у взрослого человека перестает вырабатываться необходимый для их переваривания фермент», - уверены ученые.

Однако американские их коллеги пришли к выводу, что разумное употребление молока при гармоничной диете, напротив, будет способствовать снижению веса и удержанию его на необходимом уровне.

Единственное, о чем важно помнить – молоко является самостоятельным продуктом, который не стоит совмещать со сладкой сдобной выпечкой или просто запивать им еду. Это может вызвать проблемы со здоровьем и привести к нарушению работы желудочно-кишечного тракта.

Пейте молоко разумно!

 

источник: Depositphotos

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце