ребенок ест21 shut

Самая полезная капуста

  • Источник
  • Автор

Твой Малыш расскажет о самой полезной разновидности капусты, которая может помочь справиться со многими болезнями. Прочитай подробности…

Самая полезная капуста

Долгое время на территории нашей страны была широко распространена одна разновидность капусты – белокочанная. Ее употребляли в сыром, вареном, тушеном виде, а также квасили и солили. Квашеная капуста до сих пор считается лекарством при гриппе, авитаминозе и многих других заболеваниях, которые досаждают взрослым и детям в зимний период.

Но уже несколько десятилетий на прилавках супермаркетов можно увидеть разные сорта капусты. И даже на приусадебных участках любители органического земледелия научились выращивать самые необычные разновидности этого, безусловно полезного, продукта.

Ученые определили самый полезный вид капусты, который оказывает благотворное влияние на состояние здоровья. Это брюссельская капуста! Она богата полезными пищевыми волокнами, стимулирующими работу кишечника и очищая его стенки словно губка.

К тому же, содержание белков и витаминов С, В1 и В12 в брюссельской капусте в несколько раз выше, чем в других сортах. Поэтому ее обязательно важно включить в детский рацион в сезон эпидемии гриппа.

Самая полезная капуста

Также исследования доказывают, что антиоксидантные свойства брюссельской капусты можно успешно использовать в профилактике онкологических заболеваний.

Диетологи, в свою очередь, рекомендуют включить ее в рацион тех, кто собирается избавиться от лишнего веса. Фосфор, железо, калий и магний помогут организму не испытывать дефицит этих необходимых веществ при ограниченном питании.

В послеоперационный период больным назначают капустные отвары, которые помогают скорейшему восстановлению.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Что можно приготовить из квашеной капусты?

Лучшими вариантами для употребления брюссельской капусты являются: капустный бульон и тушение с другими овощами и мясом.

 

источник: Depositphotos

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце