счастливая семья 1

Регулярное употребление овощей и фруктов изменяет гены: открытие

  • Источник
  • Автор

Заболеваемость человека теми или иными болезнями, если это не простуды и ОРВИ, чаще всего зависит от генетической предрасположенности и образа жизни человека. И недавно ученые доказали, что регулярное употребление свежих овощей и фруктов может изменять информацию, заложенную в генах можно. Как? Читай дальше.

Наверное, ты слышала, что на то, какими болезнями болеет человек, влияет информация в генах, которая передается из поколения в поколения. От того образа жизни, который ведет каждый мужчина или женщина чаще всего и зависит, проявится заболевание или  нет. Например, в твоей семье дедушка и тетя (родная сестра твоей мамы) болели сахарным диабетом второго типа. Это значит, что в твоих генах есть предрасположенность к этому заболеванию. И теперь полностью от того, какой образ жизни будешь ты вести, зависит, проявится эта предрасположенность или нет. Однако до сих ученые были уверены, что генетическая предрасположенность к заболеванию может проявиться и через поколение, и пойти против природы и изменить это никому не в силах. Но специалисты из Канады недавно доказали, склонность к заболеванию можно победить.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: ТОП-3 рецепта самых вкусных пирогов из сезонных овощей

Давно известно, что 1/5 часть человеческого населения планеты имеют в своем наборе ген 9р21, который является фактором, влияющим на развитие проблем с сердцем и сосудами. Считалось, что если вести здоровый и активный образ жизни, то риск возникновения этих проблем можно свести к минимуму. Ученые из университетов МакГилла (McGill University) и МакМастера (McMaster University), Канада, уверили, что от генетической предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям можно избавиться, если регулярно употреблять сырые фрукты и овощи.

Исследование, которое провели специалисты этих университетов, весьма внушительные, так как в них приняло участие 27 000 человек со всей Земли. И выяснилось, что люди с наличием вышеназванного гена, которые ежедневно употребляли 5 порций ягод, овощей и фруктов с минимальной термической обработкой, вероятность развития сердечных болезней значительно снижалась.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Ученые: чеснок и брокколи эффективны против рака

Что такое 1 порция овощей или фруктов? По стандартам это может быть полстакана нарезанных овощей или фруктов либо же один цельный плод, например, 1 яблоко, 1 банан, 1/2  стакана ягод.

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце