женщина грустная

Сегодня - самый депрессивный день года - исследование

  • Источник
  • Автор

18 января - самый депрессивный день в году - к такому мнению пришли психологи, собравшие немало доказательств, что именно сегодня у многих землян плохое настроение, и попытались объяснить, почему это так.

На выходных мы преодолели экватор зимы, праздники закончились, а с ними, часто  и деньги,  впереди еще много серых, холодных дней и грустное ожидание весны, которая, кстати, тоже не сразу приносит тепло и солнце... Погода - серая, холодная, все так же короткий день и отсутствие солнца - все это приводит к снижению жизненного тонуса и настроения.

Этот период совпал еще и с эпидемией гриппа. В Украине 2016 году грипп особенно сложный и опасный. И с одной стороны, немного улучшает состояние родителей то, что дети на карантине, а значит риск болезни уменьшается, а с другой - появляется дополнительный стресс от того, что работающим мамам не с кем оставить детей.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Все о гриппе 2016: Советы специалиста | Твой малыш

А еще если добавить, что 18 января еще и понедельник, и именно сейчас часть людей только выходит на работу после зимних отпусков, то и вовсе становится понятно, почему многие лица в транспорте, офисе и магазине - хмурые.

Что касается Украины, так общий фон тревоги и так высок, хотя мы немого научились с ним справляться, переводя эмоции в действие (волонтерство, желание помогать и поддерживать - иногда здорово помогают не хандрить). Но сезонные ухудшения настроения, финансовые проблемы, отсутствие солнца и угроза гриппа вполне способны ухудшить общее состояние.  

Британские ученые выяснили, что в депрессивные состояние попадает около 87% населения и винят в этом погоду, опустевшие после праздников кошельки и слишком далекое лето. 

Что нас сегодня спасет?

От временной депрессии, сезонного снижения настроения помогут:

  • фрукты и в овощи в рационе
  • оранжевые и желтые цвета в одежде, еде, интерьере
  • веселая музыка
  • физические нагрузки - любые, в том числе, и катание с горок на санках с детьми и прочие зимние забавы
  • Добрые книги
  • Красивое кино
  • Живое общение с детьми
  • Мурчащие коты или веселые собаки 
  • Шоколад, кофе с кардамоном, поцелуи и объятья любимых людей

 ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Выпить кофе от Макса Фрая? Идея! | Твой малыш

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце