ребенок ест2 shut

Как заставить ребенка лучше есть: 6 способов

  • Источник
  • Автор

Заставить малыша правильно питаться - то еще испытание. То он не в настроении для обеда и капризничает, то овощи ему не нравятся и подавай булочки, то где-то успел перебить себе аппетит шоколадками и конфетами. О том, как заставить ребенка правильно питаться, читайте в нашей сегодняшней статье.

• Установите правильный распорядок дня

Важно, чтобы ребенок всегда ел завтрак, обед и ужин в одно и то же время - таким образом он, привыкнув к распорядку, начнет чувствовать голод в установленные вами часы, а не стихийно в течение дня.   



• Накройте на стол особым образом

Например, постелите красивую скатерть или поставьте вазочку с душистыми цветами. Ведь всегда приятно поесть в красивой обстановке. Кроме того, вы можете попросить ребенка помочь накрыть на стол - ему наверняка понравится, что вы в нем нуждаетесь.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Выбрать смесь для здорового и больного ребенка

Красивая, красочная посуда также настроит чадо на правильный лад - особенно если подать ему еду на тарелке с рисунком, который можно будет разглядеть только когда съешь все содержимое.

• Помните: еда должна быть в первую очередь вкусной

Да, брокколи и тушеная капуста, без сомнения, очень полезны. Но много ли вы знаете детей, которые станут охотно есть что первое, что второе? А вы сами стали бы?

Постарайтесь готовить малышу пищу не просто полезную, но и вкусную. Подумайте о том, что он любит и что станет охотно есть в любой день. Например, если ему нравятся овсянка с ягодами или фруктовые салаты, из них получится отличный завтрак и полдник.

• Консультируйтесь со специалистами

Всегда полезно узнать профессиональное мнение. Если вы не уверены, что ребенок получает необходимое количество витаминов, обратитесь к семейному врачу или диетологу, чтобы получить рекомендации по питанию малыша.

• Постарайтесь ужинать всей семьей

Во-первых, вместе веселее. Это сближает и позволяет уделить время друг другу, узнать, как у кого прошел день. Во-вторых, наблюдая за тем, как и что едят родители, ребенок помимо воли начнет брать с них пример и повторять эту манеру - особенно в дошкольном возрасте, когда у малыша доминирует привычка подражать.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Важные вопросы об искусственном вскармливании

• Старайтесь проводить много времени на открытом воздухе

Чем больше кислорода будет получать ребенок, тем быстрее будет работать его метаболизм - а как результат и желание поесть участится. К тому же, гуляя на открытом воздухе, ребенок становится более подвижным, много бегает и тратит массу энергии, а потому после прогулки охотнее соглашается пообедать и не столь придирчив к еде.

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце