печеные яблоки

Чем полезны печеные яблоки?

  • Источник
  • Автор

Знаете ли вы, что печеные яблоки гораздо полезнее свежих? Узнайте, почему нужно хотя бы каждую неделю готовить печеные яблоки.

Печеные яблоки обладают не только мягким и приятным вкусом, но и множеством полезных свойств. К примеру, печеные яблоки способствуют выведению из организма плохого холестерина, в них содержится много пектинов, такие яблоки являются профилактикой раковых опухолей, помогают очистить кишечник и предупреждают возникновение запоров.

Печеные яблоки считают кладезем ферментов и микроэлементов, в них сохраняются витамины А, В1, В2, В3, В6, В9, Н, РР, С, Е. Также яблоки богаты йодом, медью, железом, натрием, магнием, калием, фосфором, кальцием.

Как приготовить печеные яблоки?

Вам понадобятся: яблоки, творог, джем, сухофрукты, орехи и специи. Сначала нужно очистить яблоко от сердцевины, внутрь положить творог, орехи, сухофрукты, немного джема, орехи. Сверху можно украсить яблоки корзинкой из теста. Затем поместите их на 20-30 минут в духовку или мультиварку - и полезный десерт готов!

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце