болит голова

Чем опасна оттепель для здоровья и как себе помочь?

  • Источник
  • Автор

Вчера на территорию Украины пришла оттепель, и медики очень обеспокоены, так как из-за резкого перепада температуры и скачков атмосферного давления у многих может ухудшиться состояние здоровья.

Теплый атмосферный фронт привел к тому, что морозы около 20 градусов резко ушли, а температура воздуха поднялась до + 5 °С, снег начал таять, начались дожди с мокрым снегом. Все это в комплексе плюс  снижение атмосферного давления сразу же начинает сказываться на состоянии здоровья. Самое важное, что страдают не только люди, которых называют метеочувствительными, но и те, кто отличается крепким здоровьем.

Специалисты говорят, что первыми неполадки со здоровьем почувствуют люди с хроническими заболеваниями, такими как бронхиальная астма, хронические бронхиты, болезни сердца и сосудов (гипертония, гипотония), суставов и позвоночника. Также опасна такая погода для тех, кто перенес инсульт и инфаркт, страдает мигренями.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Как побеждать мигрень? Облегчи головную боль

Осложняется все тем, что ко всем этим неприятностям с погодой еще и наслоились геомагнитные бури.

Медики предупреждают, что именно сегодня многие, даже отличающиеся крепким здоровьем, люди почувствуют резко накатившуюся усталость, подавленность, снижение работоспособности. Особенно опасно это для тех, кто склонен к депрессивным состояниям и психоэмоциональной нестабильности.

Еще один негативный фактор таких погодных условий в том, что они способствуют размножению различных вирусов и в первую очередь, вируса гриппа. Напомним, что в Украине министром здравоохранения объявлена эпидемия гриппа в 18 областях, и согласно данным за 27 января уже есть 122 летальных исхода. Также начальник СЭС столицы Олег Рубан заявил, что в Украину пришел еще один штамм гриппа H3N2 из Швейцарии.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Как защитить ребенка, если в семье есть больной гриппом

Что же делать и как облегчить свое состояние в оттепель? Доктора советуют в этот период бережно отнестись к своему здоровью. Желательно снизить физическую и умственную активность. Положительный эффект оказывает дополнительный прием витаминов. Также не стоит отказываться от повышения иммунитета народными средствами (настойки женьшеня, боярышника, эхинацеи, отвары трав). Также в эти дни незаменимы напитки с витамином С: чай с лимоном, клюквенный морс, настой шиповника, узвар, цитрусовый чай (рецепт ниже), чай с калиной.

Рецепт цитрусово-мятного чая

Если дольки цитрусовых (лимон, грейпфрут, апельсин) смешать с мятой, то получится самый ароматный и вкусный цитрусово-мятный чай.

Ингредиенты:

  • 4 дольки лимона
  • 2 дольки грейпфрута
  • 4 дольки апельсина
  • 3 стебелька мяты

Приготовление:

  1. Дольки цитрусовых покроши и помести в глубокую чашку (около 0,5 л).
  2. Листики мяты отдели от стебелька помести к фруктам. Все перемешай ложкой, немного примяв, и отставь на время, чтобы все пустило сок.
  3. Залей кипятком и дай настояться в течение 4 минут. Можно добавить сахар по вкусу.

Наш совет! Для заваривая цитрусово-мятного чая лучше использовать небольшой термос или термокружку. Так чай будет оставаться горячим дольше. При этом аромат его будет увеличиваться с каждой минутой. Если ты не страдаешь от повышенного давления, то можно добавить немного имбиря.

Новости партнеров

Loading...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

ТОП-5 непривычных рецептов с абрикосами

ТОП-3 лучших масок для летнего ухода за кожей лица

Корь в Украине: почему важно привить ребенка?

Ученые рассказали, по какой причине сейчас чаще всего разрушаются молодые семьи

Какая привычка замедляет старение организма?

Помесячное развитие ребенка до года: девятый месяц