болит голова

Чем опасна оттепель для здоровья и как себе помочь?

  • Источник
  • Автор

Вчера на территорию Украины пришла оттепель, и медики очень обеспокоены, так как из-за резкого перепада температуры и скачков атмосферного давления у многих может ухудшиться состояние здоровья.

Теплый атмосферный фронт привел к тому, что морозы около 20 градусов резко ушли, а температура воздуха поднялась до + 5 °С, снег начал таять, начались дожди с мокрым снегом. Все это в комплексе плюс  снижение атмосферного давления сразу же начинает сказываться на состоянии здоровья. Самое важное, что страдают не только люди, которых называют метеочувствительными, но и те, кто отличается крепким здоровьем.

Специалисты говорят, что первыми неполадки со здоровьем почувствуют люди с хроническими заболеваниями, такими как бронхиальная астма, хронические бронхиты, болезни сердца и сосудов (гипертония, гипотония), суставов и позвоночника. Также опасна такая погода для тех, кто перенес инсульт и инфаркт, страдает мигренями.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Как побеждать мигрень? Облегчи головную боль

Осложняется все тем, что ко всем этим неприятностям с погодой еще и наслоились геомагнитные бури.

Медики предупреждают, что именно сегодня многие, даже отличающиеся крепким здоровьем, люди почувствуют резко накатившуюся усталость, подавленность, снижение работоспособности. Особенно опасно это для тех, кто склонен к депрессивным состояниям и психоэмоциональной нестабильности.

Еще один негативный фактор таких погодных условий в том, что они способствуют размножению различных вирусов и в первую очередь, вируса гриппа. Напомним, что в Украине министром здравоохранения объявлена эпидемия гриппа в 18 областях, и согласно данным за 27 января уже есть 122 летальных исхода. Также начальник СЭС столицы Олег Рубан заявил, что в Украину пришел еще один штамм гриппа H3N2 из Швейцарии.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Как защитить ребенка, если в семье есть больной гриппом

Что же делать и как облегчить свое состояние в оттепель? Доктора советуют в этот период бережно отнестись к своему здоровью. Желательно снизить физическую и умственную активность. Положительный эффект оказывает дополнительный прием витаминов. Также не стоит отказываться от повышения иммунитета народными средствами (настойки женьшеня, боярышника, эхинацеи, отвары трав). Также в эти дни незаменимы напитки с витамином С: чай с лимоном, клюквенный морс, настой шиповника, узвар, цитрусовый чай (рецепт ниже), чай с калиной.

Рецепт цитрусово-мятного чая

Если дольки цитрусовых (лимон, грейпфрут, апельсин) смешать с мятой, то получится самый ароматный и вкусный цитрусово-мятный чай.

Ингредиенты:

  • 4 дольки лимона
  • 2 дольки грейпфрута
  • 4 дольки апельсина
  • 3 стебелька мяты

Приготовление:

  1. Дольки цитрусовых покроши и помести в глубокую чашку (около 0,5 л).
  2. Листики мяты отдели от стебелька помести к фруктам. Все перемешай ложкой, немного примяв, и отставь на время, чтобы все пустило сок.
  3. Залей кипятком и дай настояться в течение 4 минут. Можно добавить сахар по вкусу.

Наш совет! Для заваривая цитрусово-мятного чая лучше использовать небольшой термос или термокружку. Так чай будет оставаться горячим дольше. При этом аромат его будет увеличиваться с каждой минутой. Если ты не страдаешь от повышенного давления, то можно добавить немного имбиря.

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце