ребенок спит11 shut

Почему детям нельзя спать долго по утрам? Открытие

  • Источник
  • Автор

Мамы часто жалеют своих детей и не торопятся в дни, когда не нужно идти в детский сад или в школу, будить их рано утром. «Пусть он немного поспит, ведь так устает…» - так думают они. Но врачи уверены, что таким образом мамы оказывают медвежью услугу. Почему же детям нельзя спать долго по утрам?

Австралийские ученые уверены, дети, которые привыкли просыпать рано утром, намного активнее и энергичней своих сверстников, любителей подольше поваляться в постели. Чтобы прийти к таким выводам, исследователи провели эксперимент с участием более чем 2000 детей в возрасте от 9 до 16 лет.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Как быстро разбудить ребенка: 5 хитростей

Дети были подобраны таким образом, что все они просыпались утром в разное время. Специалисты во время исследования фиксировали общее самочувствие детей, их вес, уровень физической активности каждого из участника и, естественно, время ежедневного пробуждения.

И, как показал, эксперимент, дети, которые просыпаются поздно утром (или практически в дневное время) чаще всего подвержены набору лишнего веса, который и становится первыми признаками будущего ожирения. А еще, отметили ученые, такие дети более ленивы, малоподвижны, терпеть не могут заниматься активными видами спорта и избегают физических нагрузок. Кроме того, маленькие «совы» больше времени проводят с электронными гаджетами, перед экраном телевизора или компьютера.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Скоро в школу! Как помочь ребенку проснуться?

В связи с такими выводами, австралийские ученые советуют родителям приучать детей с раннего возраста ложиться спать пораньше и просыпаться не позже 8 утра. Специалисты отметили, что дети «жаворонки», в отличие от «совят», намного активнее, у них нет проблем с лишним весом и больше времени проводят на улице.

Фото: depositphotos.com 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце