день святого валентина

Как не поправиться в день святого Валентина

  • Источник
  • Автор

Твой Малыш расскажет, как сохранить фигуру в самый сладкий праздник года. Прочитай подробности…

Как не поправиться в день святого Валентина

День святого Валенитина для большинства жителей земного шара является поводом признаться в своих чувствах любимому человеку. Многие делают это впервые, другие хотят сделать приятное своему близкому человеку после 20 лет брака. Все от мала до велика подвержены романтичному сумасшествию, которое буквально витает в воздухе в эти дни.

Неудивительно, что простые атрибуты влюбленности – валентинки, цветы, милые мягкие игрушки и, разумеется, сладости во всем своем многообразии, полностью раскупаются в эти дни. Однако есть у этого праздника и обратная сторона. Всего через день, 15 февраля, напольные весы могут огорчить тебя своими результатами.

Как не поправиться в день святого Валентина

Для того, чтобы подобного не случилось, важно придерживаться следующих правил:

Полноценно питайся в день святого Валентина, тогда твое желание съесть еще 5-10 вкусных марципановых конфет будет не столь велико.

Как не поправиться в день святого Валентина

Активный день. Велопрогулка, каток или роллердром станут романтичным местом, где влюбленные смогут отлично провести время. Но, кроме того, после такого дня практически невозможно прибавить в весе.

Счет сладостям. Поставь себе разумные границы. Например, 5 конфет или 50 г шоколада в течение всего дня. Придерживайся этой нормы, разделяя калорийные продукты на несколько раз.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Что приготовить с малышом для его любимой девочки?

Время для наслаждения. Выбери себе время, которое ты потратишь только на удовольствие. Не ешь конфету вприкуску с чаем под любимый сериал. Сделать это лучше медленно, наслаждаясь и получая свою порцию сладости.

Сладкие напитки. От них в этот день лучше и вовсе отказаться. Сахара и калорий в них больше, чем в конфетах. А соблюсти норму в жидкостях значительно сложнее. 

Как не поправиться в день святого Валентина

А самое главное и приятное – больше страстных поцелуев! Ученые утверждают, что поцелуй сжигает большое количество калорий, а также влияет на зону удовольствия, провоцируя выброс гормона счастья.

 

фото: depositphotos.com

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце