Женщина ест грейпфрут

С чем нужно есть грейпфрут, чтобы был больший эффект похудения

  • Источник
  • Автор

Женщин, изнуряющих себя диетами, в последнее время становится все меньше. А все потому, что они отдают предпочтение здоровому образу жизни и правильному питанию. Если свой рацион наполнить нужными продуктами, то эффект похудения будет, как говорят, «налицо», и голодать не придется. Одним из таких правильных продуктов является грейпфрут. Но чтобы эффект похудения был больше, грейпфрут нужно есть правильно.

Уже давно известно, что грейпфрут – это идеальный плод для борьбы с внезапно накатившим голодом: в нем много клетчатки, пектина и сока, способных перебить аппетит. Ко всему этому, в этом представителе цитрусовых  много витаминов (А, С, РР, В1, В2, В9), микроэлементов (магний, калий, натрий, йод, фосфор, фтор и пр.), антиоксидантов, способствующих выведению токсинов из организма, расщеплению и выведению холестерина, ускорению обмена веществ и снижению уровня сахара в крови. А еще в грейпфруте мало калорий (всего 32 кКал на 100 г). Но чтобы эффект похудения был больше, диетологи советуют употреблять его с медом.

Грейпфрут с медом: как правильно употреблять?

Если ко всем плюсам грейпфрута добавить еще и плюсы меда, то это сочетание станет настоящей витаминной бомбой, которая не только ускорит похудение за счет быстрого расщепления жиров и ускорения обмена веществ, но и наполнит организм здоровьем. Мед не только подсластит грейпфрут, который все же немного кисловат и имеет незначительную горечь, но и наполнит организм энергией, поможет повысить иммунитет, снять усталость и укрепить сердечно-сосудистую систему. Как видишь, положительного влияния грейпфрута с медом на организм в целом просто неоценимо. Главное, правильно сочетать эти два продукта.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Как вкусно приготовить грейпфрут ребенку?

Коктейль из грейпфрута с медом

Лучше всего грейпфрут с медом употреблять в виде коктейля. Для его приготовления тебе понадобится:

  • 1 крупный спелый грейпфрут (охлажденый);
  • 1 ст. ложка меда.

Способ приготовления:

Мякоть грейпфрута без пленочек помести в блендер, добавь мед и доведи до пюреобразного состояния. Количество меда можешь регулировать по вкусу. Также можно в этот коктейль добавлять лед.

Наш совет!

Если под рукой не оказалось блендера, можно мякоть грейпфрута перетереть ложкой и смешать с указанным количеством меда. Получится кашеобразная смесь, которую можно есть ложкой.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Мандарины: ТОП-5 самых вкусных и полезных блюд

Правила употребления грейпфрута с медом

Чтобы такой способ употребления грейпфрута с медом принес только пользу, нужно придерживаться некоторых правил его употребления. Например, этот коктейль нельзя употреблять перед сном, иначе бессонная ночь тебе будет гарантирована. Кроме того, напрягать организм во время сна специалисты не советуют.

От употребления коктейля из грейпфрута с медом утром натощак тоже стоит отказаться, так как такой напиток повышает кислотность в желудке, что может вызвать изжогу. Лучше всего употреблять его через полчаса после еды.

Противопоказания употребления грейпфрута с медом

Коктейль из грейпфрута с медом имеет и противопоказания. От похудения с его помощью стоит отказаться, если у тебя есть проблемы с поджелудочной железой, имеется повышенная кислотность либо язва желудка. Из-за риска возникновения спазма матки на грейпфрутовую диету нельзя садиться будущим мамам. Кормящим женщинам тоже не стоит увлекаться подобным способом похудения: и грейпфрут и мед – это сильные аллергены.

Фото: depositphotos.com

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце