Женщина читает книгу

5 советов счастливой мамы

  • Источник
  • Автор

Для начала определим, какая мама может считаться счастливой, а затем сформулируем советы от нее, не без помощи ученых, разумеется

Любящая семья, хорошие друзья и, конечно, достойный доход: баланс всех этих факторов делает женщин по-настоящему счастливыми! К  такому выводу пришли американские ученые по вопросам демографии, которые провели масштабные исследования среди женщин  "среднего возраста" - 45-55 лет
Ученые поняли простую вещь: для счастья женщине нужно: эмоциональное, социальное и физическое здоровье.

Итак, 5 советов счастливой мамы:

1. Будь душой с детьми. Забота, это не только уход, питание и уютный дом. Это и вовлеченность в дела ребенка, в его внутренний мир и проблемы. Обязательно уделяй ему полчаса безусловного внимания (это когда ты вся с ребенком, мыслями, душой и телом). Играй и помни о своем внутреннем ребенке, который тоже наслаждается таким времпрепровождениям. Не забывай - не бывает счастливого взрослого без счастливого и удовлетворенного внутреннего ребенка.
2. Сохраняй, формируй, поддерживай близость с мужем. У вас всегда должно быть время побыть наедине, поговорить, пообниматься. Не превращай секс - в рутинную обязанность. А без близости душевной он превратится в скучный физиологичный акт очень быстро. Эротизм и душевность - вот рецепт настоящей близости мужа и жены. Поиск одного и другого - само по себе увлекательное занятие для двоих. Кроме обнимашек, шуток и кокетства, нужны - фильмы, музыка, одежды, особая еда, постель и... желания все это обеспечить.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Как наладить интимную жизнь? 5 советов специалиста

depositphotos.com

3.  Ищи работу по душе. Современные коучи и психологи утверждают, что даже самая "неприбыльная", на первый взгляд, профессия начинает приносить немалый доход, как только начинает дарить радость и удовольствие.  Важно, чтобы работа соответствовало предназначению, поддерживала творческий потенциал и давала импульс для развития. Ищи такую работу или находи  в той, что у тебя уже есть, такие ощущения. Кстати, декрет - отличное время, чтобы провести ревизию трудовых пристрастий и, возможно, найти что-то новое и интересное.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Многодетные мамы, которые добились успеха: звездный опыт ...

depositphotos.com

4.  Находить время для себя. Если мама не будет себя баловать (в самом хорошем смысле этого слова), не находить ресурс, то ей трудно будет чувствовать себя счастливой, даже если внешне все кажется благополучным. Ресурс позволяет тебе быть в контакте с собой, а без этого невозможен настоящий контакт с мужем, детьми. миром...  Ресурс следует искать в разных направлениях. Баловать нужно и тело, и душу, и ум. Причем, каждый день. Сканируй себя: чего не хватает, чего тебе хочется? 
Что попробовать на вкус, что ощутить телом, что сделать своими руками, что творить,что почитать на научных сайтах, какую медитативную музыку послушать... Будь бережна к себе. Ведь от твоих внутренних ощущений, наполненности зависит и счастье всей семьи.  Поэтому относить к делу саморадования с должной ответственностью.

К слову о теле. Среди американок, которые участвовали в опросе, чаще счастливыми считают себя те, у которых в жизни есть место спорту и физическим нагрузкам.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Йога для начинающих. Упражнения йоги для всех.

5.  Общайся с друзьями. Близкие по духу люди, с которыми можно обсудить что угодно и когда угодно - важная составляющая счастья для женщин. Ваши посиделки за чашкой чая или бокалом вина с подружками, все эти терапевтические беседы, танцы или прогулки с детьми - важный ресурс. Используйте его с радостью. 

И будьте счастливы. 


 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце