завтрак

ТОП-5 лучших завтраков для ребенка

  • Источник
  • Автор

Дети должны завтракать! Это доказано и не раз, но ведь они не хотят... Что делать?

Выбирать завтрак по вкусу. И  не кормить... в постели или почти в постели: когда малыш вроде бы и проснулся, даже встал и сходит в ванную, но продолжает спать...

В такие моменты  малыш может понимать, чем полезны те или иные блюда, но его желудок совсем не хочет поглощать их спросонья, не слушая доводы разума. 

Поэтому сразу несколько правил правильного завтрака:

  • перед ним должно пройти минут 20-30
  • до него должна быть ванная и зарядка (небольшая, но активная)
  • завтраки должны быть легкими, но питательными
  • блюда - любимые и красивые

Итак, что входит в ТОП-5 завтраков для малыша?

Завтрак №1 - кашки

Самыми полезными кашами являются: рисовая, гречневая и пшенная. Манную нельзя. Хотя раз в пару недель она допустима, с добавлением сухофруктов, меда, орехов и фруктов.  Вспоминайте и забытые каши.

Каши должны украшаться всем, что есть под рукой. Они так вкуснее. Доказано!

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Что добавить в кашу, чтобы она стала вкуснее и полезнее? + ...

Завтрак №2

Запеканка

На завтрак твой малыш с удовольствием будет кушать свежеприготовленную рисовую запеканку с фруктами, гречневую запеканку с творогом, овсяную запеканку с яблоками.

Завтрак №3 - омлет

Вкусный и сытный завтрак из нескольких куриных яиц, безусловно, понравится твоему малышу: но не чаще двух раз в неделю, поскольку яйца являются тяжелей пищей для желудка.

Завтрак №4  облегченный

Если твой малыш вредничает по утрам, и не хочет много есть – предложи ему облегченный вариант завтрака: фруктовый йогурт, вареные яйца, сэндвичи с хлебцами.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Полезный завтрак. Питание ребенка: как накормить ребенка ...

Завтрак №5 - печеные фрукты

На завтрак можно запечь яблоки, нафаршировав их орехами, медом и творогом – вкусно и полезно. Можешь  подбирать ингредиенты на свой вкус.

Новости партнеров

Загрузка...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Вот это да! Самые неожиданные советы по уходу за грудничком по итогам нашего опроса

Беременность или свадьба? Чего ждать от Насти Каменских и Потапа?

Что делать при контакте с больным корью: дискуссия двух экспертов

Развитие силы и выносливости у детей

Патронаж новорожденного: для чего он нужен и как все проходит?

Зачем нужно общаться с младенцем, если он еще не разговаривает? Ответ психолога Людмилы Петрановской