завтрак

ТОП-5 лучших завтраков для ребенка

  • Источник
  • Автор

Дети должны завтракать! Это доказано и не раз, но ведь они не хотят... Что делать?

Выбирать завтрак по вкусу. И  не кормить... в постели или почти в постели: когда малыш вроде бы и проснулся, даже встал и сходит в ванную, но продолжает спать...

В такие моменты  малыш может понимать, чем полезны те или иные блюда, но его желудок совсем не хочет поглощать их спросонья, не слушая доводы разума. 

Поэтому сразу несколько правил правильного завтрака:

  • перед ним должно пройти минут 20-30
  • до него должна быть ванная и зарядка (небольшая, но активная)
  • завтраки должны быть легкими, но питательными
  • блюда - любимые и красивые

Итак, что входит в ТОП-5 завтраков для малыша?

Завтрак №1 - кашки

Самыми полезными кашами являются: рисовая, гречневая и пшенная. Манную нельзя. Хотя раз в пару недель она допустима, с добавлением сухофруктов, меда, орехов и фруктов.  Вспоминайте и забытые каши.

Каши должны украшаться всем, что есть под рукой. Они так вкуснее. Доказано!

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Что добавить в кашу, чтобы она стала вкуснее и полезнее? + ...

Завтрак №2

Запеканка

На завтрак твой малыш с удовольствием будет кушать свежеприготовленную рисовую запеканку с фруктами, гречневую запеканку с творогом, овсяную запеканку с яблоками.

Завтрак №3 - омлет

Вкусный и сытный завтрак из нескольких куриных яиц, безусловно, понравится твоему малышу: но не чаще двух раз в неделю, поскольку яйца являются тяжелей пищей для желудка.

Завтрак №4  облегченный

Если твой малыш вредничает по утрам, и не хочет много есть – предложи ему облегченный вариант завтрака: фруктовый йогурт, вареные яйца, сэндвичи с хлебцами.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Полезный завтрак. Питание ребенка: как накормить ребенка ...

Завтрак №5 - печеные фрукты

На завтрак можно запечь яблоки, нафаршировав их орехами, медом и творогом – вкусно и полезно. Можешь  подбирать ингредиенты на свой вкус.

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце