Фитнес мама

Фитнес для детей: упражнения для занятий с малышом дома

  • Источник
  • Автор

Комплекс упражнений для малыша, который ты можешь делать с ним самостоятельно в домашних условиях.

Инструктор по детскому спорту детского центра раннего развития BabySmart Наталья Юлюгина продемонстрировала Твой Малыш простые упражнения, которые каждая мама сможет делать дома с ребенком.

Эти упражнения способствуют развитию скелетно-мышечного аппарата, координации движений, вестибулярного аппарата, но и укрепляют отношения между родителем и ребенком.

Во время выполнения упражнений у ребенка должно быть хорошее настроение, важно, чтобы занятия доставляли ему удовольствие.

Итак, начнем! Смотрите видео с комплексом упражнений для деток на Твой Малыш.

1. Разогрей мышцы и суставы малыша при помощи упражнений, которые показаны на видео.

2. Возьми ребенка за ногу и за руку и раскачивай его из стороны в сторону. Затем повтори для другой руки и ноги.

3. Для кувырка зафиксируй положение ребенка - подбородок должен быть прижат к груди, голова - не уходить вправо-влево.

4. Прижми ребенка спиной к себе. Предплечье одной руки положи на область тазобедренных суставов малыша. Задача малыша - самостоятельно наклоняться вперед и подниматься, задействовав мышцы спины и пресса.

5. Возьми ребенка, стоящего спиной к тебе, за руки, раскачайте его и "забрось" сначала на одну руку, затем на вторую.

6. При помощи массажного мячика промассажируй ручки, ступни, ножки и спинку ребенка.

Новости партнеров

Loading...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

До какого срока беременности можно летать на самолете?

Как сделать кинетический песок для детского творчества своими руками

Можно ли кормящей маме принимать обезболивающие препараты? Мнение специалиста

Детская близорукость: ответы на частые вопросы родителей

Девочка с четвертой стадией рака увидела Париж

Съешь конфетку: что делать, если бабушка кормит ребенка вредными продуктами?