Фитнес мама

Фитнес для детей: упражнения для занятий с малышом дома

  • Источник
  • Автор

Комплекс упражнений для малыша, который ты можешь делать с ним самостоятельно в домашних условиях.

Инструктор по детскому спорту детского центра раннего развития BabySmart Наталья Юлюгина продемонстрировала Твой Малыш простые упражнения, которые каждая мама сможет делать дома с ребенком.

Эти упражнения способствуют развитию скелетно-мышечного аппарата, координации движений, вестибулярного аппарата, но и укрепляют отношения между родителем и ребенком.

Во время выполнения упражнений у ребенка должно быть хорошее настроение, важно, чтобы занятия доставляли ему удовольствие.

Итак, начнем! Смотрите видео с комплексом упражнений для деток на Твой Малыш.

1. Разогрей мышцы и суставы малыша при помощи упражнений, которые показаны на видео.

2. Возьми ребенка за ногу и за руку и раскачивай его из стороны в сторону. Затем повтори для другой руки и ноги.

3. Для кувырка зафиксируй положение ребенка - подбородок должен быть прижат к груди, голова - не уходить вправо-влево.

4. Прижми ребенка спиной к себе. Предплечье одной руки положи на область тазобедренных суставов малыша. Задача малыша - самостоятельно наклоняться вперед и подниматься, задействовав мышцы спины и пресса.

5. Возьми ребенка, стоящего спиной к тебе, за руки, раскачайте его и "забрось" сначала на одну руку, затем на вторую.

6. При помощи массажного мячика промассажируй ручки, ступни, ножки и спинку ребенка.

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце