ребенок ест21 shut

Перловка: уникальные свойства

  • Источник
  • Автор

Твой Малыш расскажет об одной из самых доступных круп, которая должна быть в каждом доме

Перловка: уникальные свойства

Недорогая крупа, которую можно приготовить множеством различных способов, поможет заметно улучшить состояние здоровья уже через несколько недель регулярного приема. К такому результату пришли ученые, которые провели ряд исследований на эту тему.

Кроме того, полезные свойства каши можно усилить вкусными добавками, которыми можно разнообразить ее по вкусу.

Перловая крупа поможет при многих проблемах современного городского жителя:

Перловка: уникальные свойства

Запор. Грубые волокна, содержащиеся в перловке, активизируют работу кишечника и мягко стимулируют прохождение масс по нему.

Повышенный уровень сахара. Перловая каша является отличным способом правильного питания, которое может спасти от сахарного диабета. После ее употребления в организм поступают «медленные» углеводы, которые не вызывают опасных скачков уровня глюкозы в крови.

Лишний вес. Всем тем, кто соблюдает строгие диеты и пытается значительно похудеть, можно порекомендовать 3-4 раза в неделю включить в свой рацион перловую кашу. Она способствует активной работе пищеварительной системы, очищая ее от шлаков.

Сердечно-сосудистые заболевания. И в этом случае поможет традиционная крупа. Витамины и микроэлементы, содержащиеся в перловке, улучшат состояние сосудов и снизят уровень «плохого» холестерина.  

Иммунитет. Известно, что перловая каша повышает иммунитет и является спасительным кругом в период межсезонья.

Польза для мозга. По мнению врачей, эта каша может справиться с хронической усталостью и стимулировать работу мозга. Этим свойством обязательно надо пользоваться школьникам, студентам и всем, кто интеллектуально работает в течение всего дня.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: 5 забытых и самых полезных каш

Добавить перловую крупу можно в супы, рагу и салаты. А также для своего здоровья можно приготовить вкусную перловую кашу.

 

фото: depositphotos.com

Новости партнеров

Loading...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

ТОП-5 непривычных рецептов с абрикосами

ТОП-3 лучших масок для летнего ухода за кожей лица

Корь в Украине: почему важно привить ребенка?

Ученые рассказали, по какой причине сейчас чаще всего разрушаются молодые семьи

Какая привычка замедляет старение организма?

Помесячное развитие ребенка до года: девятый месяц