ребенок ест21 shut

Перловка: уникальные свойства

  • Источник
  • Автор

Твой Малыш расскажет об одной из самых доступных круп, которая должна быть в каждом доме

Перловка: уникальные свойства

Недорогая крупа, которую можно приготовить множеством различных способов, поможет заметно улучшить состояние здоровья уже через несколько недель регулярного приема. К такому результату пришли ученые, которые провели ряд исследований на эту тему.

Кроме того, полезные свойства каши можно усилить вкусными добавками, которыми можно разнообразить ее по вкусу.

Перловая крупа поможет при многих проблемах современного городского жителя:

Перловка: уникальные свойства

Запор. Грубые волокна, содержащиеся в перловке, активизируют работу кишечника и мягко стимулируют прохождение масс по нему.

Повышенный уровень сахара. Перловая каша является отличным способом правильного питания, которое может спасти от сахарного диабета. После ее употребления в организм поступают «медленные» углеводы, которые не вызывают опасных скачков уровня глюкозы в крови.

Лишний вес. Всем тем, кто соблюдает строгие диеты и пытается значительно похудеть, можно порекомендовать 3-4 раза в неделю включить в свой рацион перловую кашу. Она способствует активной работе пищеварительной системы, очищая ее от шлаков.

Сердечно-сосудистые заболевания. И в этом случае поможет традиционная крупа. Витамины и микроэлементы, содержащиеся в перловке, улучшат состояние сосудов и снизят уровень «плохого» холестерина.  

Иммунитет. Известно, что перловая каша повышает иммунитет и является спасительным кругом в период межсезонья.

Польза для мозга. По мнению врачей, эта каша может справиться с хронической усталостью и стимулировать работу мозга. Этим свойством обязательно надо пользоваться школьникам, студентам и всем, кто интеллектуально работает в течение всего дня.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: 5 забытых и самых полезных каш

Добавить перловую крупу можно в супы, рагу и салаты. А также для своего здоровья можно приготовить вкусную перловую кашу.

 

фото: depositphotos.com

Новости партнеров

Loading...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Вера Брежнева экспериментирует с внешностью ради младшей дочери

Изучаем с малышом времена года

5 полезных привычек перед сном

Еда для вундеркинда: полноценный рацион малыша до года, который помогает расти мозгу

Пигментация при беременности: что это и когда она пройдет

Сальма Хайек поздравила с Днем рождения дочь Валентину: забавное видео из семейного архива