йогурты

Йогурт спасает от гипертонии - открытие

  • Источник
  • Автор

Ученые из Бостонского университета пришли к выводу, что людям, склонным к гипертонии, обязательно нужно есть йогурт

 В ходе исследований было выяснено, что 5 порций йогурта  в неделю снижают риск развития гипертонии, уменьшают вероятность скачков давления у людей, имеющих к этому склонность, на 20%.

Проанализировав состояние здоровья и питание многих тысяч женщин, американские ученые пришли к выводу, что регулярное употребление йогуртов значительно снижает риск повышенного артериального давления. 

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Ошибочные и правильные признаки высокого давления | Твой ...

Исследование касалось  женщин по той причине, что именно девушки больше и чаще едят йогрурты и на их примере можно отследить положительное влияние кисломолочного продукта на здоровье.

Если при этом вы будете есть много  фруктов, овощей, орехов и бобов, но риск возникновения гипертонии уменьшится на треть, по сравнению с теми, кто отказывает себе в радостях полезного питания.

Следует сказать, что это одно из самых крупных исследований в мире, которое отслеживает, как питание влияет на  на опасность гипертонии.

Польза йогурта прежде всего в том, что  содержащиеся в нем "хорошие" бактерии играют важную роль в снижении уровнхолестерина в крови. А  ведь его обвиняют в том, что, накапливаясь в кровеносных сосудах, он снижает их проходимость, что приводит к гипертонии.

Несладкий, натуральный йогурт приводит и к  снижению уровня сахара в крови, что снижает риск возникновения диабета 2 типа, ожирения, а значит, и гипертонии.

Эта информация важна для беременных. Ведь многие из них страдают от гипертонии беременных на последних месяцах (в третьем триместре). Именно им важно понимать, что правильное питание, с ежедневным употреблением йогуртов (лучше домашних) и фруктов может значимо уменьшить риск развития гипертонии. 

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Высокое давление? Понижаем! | Твой малыш

 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце