вода в стакане

Как похудеть с помощью воды: 4 эффективных правила

  • Источник
  • Автор

Как похудеть? Чем ближе весеннее тепло, тем острее становится этот вопрос перед многими представительницами прекрасного пола. Сайт Твой Малыш поможет помочь решить эту проблему с помощью воды

Как похудеть с помощью воды: 4 эффективных правила

Вода, как всем известно, самый важный продукт для жизни человека. Во время дефицита воды организм переживает сильный физиологический стресс, который приводит к сбою работы всех органов. Именно поэтому врачи рекомендуют не забывать про правильный питьевой режим, который должен определить специалист с учетом возраста и состояния здоровья.

Кроме того, с помощью воды можно похудеть без ущерба для здоровья. Однако для этого необходимо придерживаться нескольких простых правил:

Как похудеть с помощью воды: 4 эффективных правила

Теплая вода

Холодная, как и слишком горячая вода, особенно во время еды, могут помешать усваиванию пищи и привести к различным нарушениям работы кишечника. К тому же, на усваивание теплой воды организм тратит минимум энергии, оставляя ее для жизненной активности.

Вода до еды

За 20-30 минут перед каждым приемом пиши необходимо выпивать стакан воды комнатной температуры. Это поможет активизировать работу кишечника и меньше испытывать чувство голода. Этот прием успешно используют модели, которые следят за каждой калорией в своем рационе.

Вода вместо чая, кофе и компота

Для всех, кто ставит перед собой цель похудеть, необходимо придерживаться правила 8 к 1, то есть на 8 выпитых стаканов воды можно побаловать себя одним стаканом чая, кофе или компота. О газированных сладких напитках необходимо забыть! Это вредит не только фигуре, а всему организму в целом.

Стекло вместо пластика

Хранить воду лучше в стеклянной посуде, которая не содержит вредных веществ. Как известно, большинство пластиковых бутылок не рассчитаны на многократное применение и являются одноразовыми. Такие пластиковые емкости способствуют развитию болезнетворных бактерий, могут выделять вредные вещества и способствовать замедлению метаболизма.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Вода для грудничка: когда давать?

фото: depositphotos.com

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце