вода в стакане

Как похудеть с помощью воды: 4 эффективных правила

  • Источник
  • Автор

Как похудеть? Чем ближе весеннее тепло, тем острее становится этот вопрос перед многими представительницами прекрасного пола. Сайт Твой Малыш поможет помочь решить эту проблему с помощью воды

Как похудеть с помощью воды: 4 эффективных правила

Вода, как всем известно, самый важный продукт для жизни человека. Во время дефицита воды организм переживает сильный физиологический стресс, который приводит к сбою работы всех органов. Именно поэтому врачи рекомендуют не забывать про правильный питьевой режим, который должен определить специалист с учетом возраста и состояния здоровья.

Кроме того, с помощью воды можно похудеть без ущерба для здоровья. Однако для этого необходимо придерживаться нескольких простых правил:

Как похудеть с помощью воды: 4 эффективных правила

Теплая вода

Холодная, как и слишком горячая вода, особенно во время еды, могут помешать усваиванию пищи и привести к различным нарушениям работы кишечника. К тому же, на усваивание теплой воды организм тратит минимум энергии, оставляя ее для жизненной активности.

Вода до еды

За 20-30 минут перед каждым приемом пиши необходимо выпивать стакан воды комнатной температуры. Это поможет активизировать работу кишечника и меньше испытывать чувство голода. Этот прием успешно используют модели, которые следят за каждой калорией в своем рационе.

Вода вместо чая, кофе и компота

Для всех, кто ставит перед собой цель похудеть, необходимо придерживаться правила 8 к 1, то есть на 8 выпитых стаканов воды можно побаловать себя одним стаканом чая, кофе или компота. О газированных сладких напитках необходимо забыть! Это вредит не только фигуре, а всему организму в целом.

Стекло вместо пластика

Хранить воду лучше в стеклянной посуде, которая не содержит вредных веществ. Как известно, большинство пластиковых бутылок не рассчитаны на многократное применение и являются одноразовыми. Такие пластиковые емкости способствуют развитию болезнетворных бактерий, могут выделять вредные вещества и способствовать замедлению метаболизма.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Вода для грудничка: когда давать?

фото: depositphotos.com

Новости партнеров

Загрузка...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Маленький сын Николая Тищенко заработал первые деньги, помогая папе

15 правил всех счастливых мам

Игры по образцу для ребенка

Дневник мамы: как развивается ребенок в 4 месяца

O чем говорить с ребенком?

Как рассказать ребенку, что такое огонь? Смотри познавательное видео!