диета

Великий пост 2016: как правильно начать поститься

  • Источник
  • Автор

Твой Малыш расскажет, как правильно начать Великий пост, который продлится до Пасхи…

Великий пост 2016: как правильно начать поститься

Не все коту Масленица, будет и Великий пост. Наверняка каждый слышал это выражение. Ведь после веселой и сытной масленичной недели наступает самый строгий пост в году, который именуется Великим.

Верующие люди придают ему особое значение, вспоминая земной путь Иисуса Христа. До самой Пасхи следует придерживаться пищевых ограничений, а также очищать душу от грешных мыслей.

Для правильного начала поста стоит посетить врача и проверить состояние своего организма. Если найдутся заболевания, при которых нельзя соблюдать строгие пищевые ограничения, стоит рассказать об этом своему духовному наставнику. Он наверняка разрешит некоторое послабление поста. Беременным женщинам и маленьким детям также стоит смягчить диету, даже при условии, что никаких заболеваний не будет выявлено.

Великий пост 2016: как правильно начать поститься

Входить в пост стоит с большой осторожностью, особенно тем, кто впервые это делает. Существуют дни строго поста, когда соблюдается сухоедение. В этот период не употребляют никаких приготовленных блюд,  исключение составляет лишь хлеб. Подобное ограничение в первый раз стоит соблюдать не раньше 2-3 недели поста. Сначала необходимо дать организму возможность привыкнуть к новым условиям.

При любом дискомфорте, возникшем во время поста, стоит проконсультироваться с врачом.  Головная боль, головокружение, тошнота, запоры, депрессия и эмоциональная нестабильность являются такими причинами. А после медицинского учреждения стоит обговорить ситуацию со священником, который поможет найти душевное равновесие и справиться с проблемой. Стоит помнить, что соблюдение поста не всем дается с первого раза. И в этом нет ничего страшного.

Вот несколько советов, которые помогут сохранить и приумножить здоровье в этот период:

Больше чистой воды. Для правильной работы кишечника важно выпивать 1,5-2 литра чистой воды, если врач не назначил иначе.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: 15 причин выпить стакан воды прямо сейчас

Великий пост 2016: как правильно начать поститься

Запланировать свое меню на день и разделить его на 5-6 приемов пищи. Не стоит доводить до боли в желудке и голодных обмороков.

Единомышленники. В этот непростой с психологической точки зрения период важно найти людей, которые будут поддерживать, и делиться своим опытом. Лучшими помощниками могут стать члены семьи, друзья и прихожане из церкви.

 

фото: depositphotos.com

Новости партнеров

Loading...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Можно ли кормящей маме выпить бокал вина на Новый год

Принц Уильям его брат Гарри совсем скоро появятся на большом экране

ХИТ 2017 рекомендует: Cicaplast Бальзам B5 от La Roche-Posay

Можно ли детям есть сухие завтраки каждый день

Салон красоты, не выходя из дома: готовим кожу к Новому году

Опасная свекла: кому нельзя есть буряк