счастливая женщина

Лучшее лекарство от депрессии у женщин найдено

  • Источник
  • Автор

Твой Малыш расскажет, как спастись от депрессии представительницам прекрасного пола

Лучшее лекарство от депрессии у женщин найдено

Врачи и ученые уже не первый год стремятся решить проблему депрессии, так как в современном обществе эта проблема стоит очень остро. Практикующие психологи и психиатры уверены, что хронический стресс и депрессия снижают качество жизни человека не меньше других серьезных заболеваний. Неудивительно, что этой теме посвящено немало научных работ.

Международная группа ученых пришла к неожиданным результатам исследований, согласно которым депрессия у женщин имеет физиологические причины. По их мнению, мужчинам и женщинам для эмоционального восстановления необходимо разное время.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Идеальной маме надо спать днем! 5 причин

В среднем, для полноценного отдыха женщине необходимо на 1-1,5 часа больше. Желательно на это время увеличить ночной сон или добавить дневной отдых. Важно помнить и о качестве сна. Ведь, как известно, женская нервная система больше подвержена внешним раздражителям, поэтому бессонница является частой ночной гостьей прекрасного пола.

Лучшее лекарство от депрессии у женщин найдено

Для эксперимента, который проводился под контролем ученых, были отобраны две разнополые группы. Во время интеллектуальных испытаний учитывалось эмоциональное состояние всех участников эксперимента, перемены их настроения и когнитивные возможности.

При малейшем нарушении режима дня, которое приводило к уменьшению сна, женщины теряли эмоциональное равновесие. Это со временем приводило к повышению тревожности и ощутимому уровню стресса.

После нормализации режима сна уровень стресса у женщин падал, а их эмоциональное состояние и работоспособность значительно возрастала. При оптимальном количестве сна прекрасный пол ничем не уступал мужчинам.

Как оказалось, сон – лучшее средство для эффективной профилактики и лечения хронического стресса и депрессии.

 

фото: depositphotos.com

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце