Рис с овощами

Великий пост 2016: рисовая каша с перцем и зеленым горошком

  • Источник
  • Автор

Великий пост 2016: рисовая каша с перцем и зеленым горошком

О пользе диетического питания знают все. Но особенно оно полезно для будущих мам и малышей. Во время Великого поста взрослым и детям необходимо придерживаться разумных пищевых ограничений, которые приведут к здоровому образу жизни без излишеств. При этом обязательно необходимо получать витамины и микроэлементы в достаточном количестве.

Рисовая каша с перцем и зеленым горошком прекрасно подойдет для постного стола!

Ингредиенты:

  • Рис - 1 ст,
     
  • Лук - 1 шт,
     
  • Чеснок - 1 зубчик,
     
  • Болгарский перец - 2 шт,
     
  • Зеленый горошек - 0,5 ст,
     
  • Растительное масло - 2 ст л,
     
  • Соль - по вкусу.

Великий пост 2016: рисовая каша с перцем и зеленым горошком

Приготовление:

Мелко нарезать лук и немного обжарить его на растительном масле с чесноком.

Перец вымыть и удалить сердцевину. Запечь его в духовке или на гриле. 

Остывший перец нарезать кубиками.

Отварить на пару зеленый горошек.

Отварить рис в подсоленной воде.

Добавить к рису перец, лук и горошек. Перемешать и дать настояться под крышкой 10-15 минут.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Великий пост: 40 идей на 40 дней

Приятного аппетита!

Новости партнеров

Loading...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

ТОП-7 факторов, которые не дадут усвоиться витамину D

Лучшие стихи-поздравления для воспитателя и других работников детского сада

Худей без тренажеров: упражнения у стены

О том, как правильно развивать ребенка до года, в новом выпуске «Твой Малыш»

Рыбный прикорм для ребенка: когда можно начинать и какую рыбу выбрать

Повторное кесарево сечение: что нужно знать будущей маме