спорт женщина

Как похудеть после родов: простой комплекс упражнений

  • Источник
  • Автор

Твой Малыш покажет комплекс упражнений, которые помогут привести тело в тонус и похудеть после рождения ребенка.

После родов женщины мечтают не только выспаться, но и поскорее вернуть свои добеременные формы. Как известно, процесс похудения невозможен без двух составляющих - правильного питания и физических нагрузок. Понимаем, что найти время на спорт, когда твой режим дня зависит от малыша, непросто.

Поэтому предлагаем потратить свободных пять минут не на соцсети, а на щадящую тренировку, которая поможет быстрее вернуться в свой любимый и привычный вес. Комплекс упражнений после родов Твой Малыш продемонстрировала Любовь Антоненко, тренер центра BabySmart.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: 5 упражнений для тонкой талии | Твой малыш

Правила тренировки после родов

1. Помни, что слишком быстро похудеть после родов не получится. Наберись терпения и продолжай тренировки.

2. Постепенно увеличивай физические нагрузки.

3. Перед началом занятий обязательно проконсультируйся с врачом.

4. Занимайся регулярно, ведь результат смогут принести только системные тренировки!

Новости партнеров

Loading...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

5 украинских книг о святом Николае для детей

Что будущей маме нельзя заказывать в кафе и ресторане? 9 опасных блюд общепита

Во сколько лет можно давать ребенку ножницы и как научить ими пользоваться?

Какой неожиданный доступный продукт спасёт от сезонной депрессии

Как измерить температуру без градусника: 5 первых признаков жара

Ушкам-бой: самые эффективные упражнения для бедер и боков