спорт женщина

Как похудеть после родов: простой комплекс упражнений

  • Источник
  • Автор

Твой Малыш покажет комплекс упражнений, которые помогут привести тело в тонус и похудеть после рождения ребенка.

После родов женщины мечтают не только выспаться, но и поскорее вернуть свои добеременные формы. Как известно, процесс похудения невозможен без двух составляющих - правильного питания и физических нагрузок. Понимаем, что найти время на спорт, когда твой режим дня зависит от малыша, непросто.

Поэтому предлагаем потратить свободных пять минут не на соцсети, а на щадящую тренировку, которая поможет быстрее вернуться в свой любимый и привычный вес. Комплекс упражнений после родов Твой Малыш продемонстрировала Любовь Антоненко, тренер центра BabySmart.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: 5 упражнений для тонкой талии | Твой малыш

Правила тренировки после родов

1. Помни, что слишком быстро похудеть после родов не получится. Наберись терпения и продолжай тренировки.

2. Постепенно увеличивай физические нагрузки.

3. Перед началом занятий обязательно проконсультируйся с врачом.

4. Занимайся регулярно, ведь результат смогут принести только системные тренировки!

Новости партнеров

Loading...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Джанет Джексон удивила поклонников отличными результатами похудения после родов

О правилах защиты ребенка от летних неприятностей и болезней в новом выпуске Твой Малыш

5 способов вернуть хорошее настроение за пару минут

Популярный актер Лив Шрайбер разрешил маленькому сыну надеть костюм для девочек

Простой медицинский анализ поможет выявить опасную патологию беременности

Николай Тищенко показал, как надо отдыхать с малышом