детский полезный  бутерброд

Может ли бутерброд быть полезным для ребенка?

  • Источник
  • Автор

Отличная новость для маленьких приверед: бутерброды могут быть полезными!

Почему-то многие родители уверены, что бутерброд быть полезным никак не может. "А что в нем может быть полезного? Кусок хлеба, масло и колбаса?" - так думаешь ты? Спешим тебя разуверить. Это блюдо можно сделать очень полезным, при этом оно понравится не только твоему привереде, но тебе самой.

Самое важное в приготовлении полезного бутерброда – правильный хлеб. Отдавай предпочтение хлебу с отрубями, из муки грубого помола. Он содержит витамины группы В­, витамин Е, кальций, калий, магний, фосфор. Ржаной хлеб предпочтительнее пшеничного.

Полезные компоненты для бутерброда: сливочное масло, сыр, творог с зеленью, тертые яйца со сметаной, салат, свежие овощи. Также поэкспериментируй со сладким бутербродом из творога, бананов и прочих фруктов. Из мяса отдай предпочтение домашнему паштету из печени, сливочного масла, моркови или запеченному филе курицы или индюшки.  

 
С рыбой и творогом

Рыбное филе – отличный ингредиент для бутерброда. Приготовь рыбку на пару и перебери от косточек. Смешай кусочки рыбы с нежным творогом и зеленью, немного присоли. К такому бутерброду  подойдет лист салата.

 Домашний чизбургер

  • булочка для гамбургера;
  • котлета;
  • лист салата;
  • фаршированные оливки;
  • сыр;
  • ломтик соленого огурца; 
  • помидор;
  • сливочное масло.
 
 
Разрежь булочку и смажь нижнюю часть сливочным маслом. Положи лист салата, домашнюю котлету, ломтик сыра, пару кусочков помидора. Тонкий кусочек соленого огурца и вторую половинку булки размести сообразно с фото. Сверху закрепи «глазки» из оливок.
 
 
Овощная шаурма с курицей
  • лист тонкого лаваша;
  • огурец;
  • сладкий перец;
  • запеченное ­куриное филе;
  • листья салата.
 
 
Нарежь лист лаваша на прямоугольники, положи сверху лист салата и нарезанные длинными тонкими ломтиками овощи и куриное филе. Сверни лаваш с начинкой в виде конусов и помести в узкие стаканчики.

ЧИТАЙ ЕЩЕ: Забудьте о колбасе: полезные бутерброды для детей

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце