женщина спорт

Как подтянуть грудь в домашних условиях: фитнес для мам

  • Источник
  • Автор

После беременности, родов и длительного кормления женская грудь может поменяться... Такие же изменения возможны после резкого похудения и с возрастом... если, разумеется, не заниматься специальными упражнениями регулярно.

Очень хорошо, если ты ходишь в фитнес-клуб регулярно: хотя бы 2-3 раза в неделю и выполняешь комплекс упражнений для всего тела,  подобранным для тебя опытным фитнес-тренером, то ты уже очень много делаешь для того, чтобы поддержать себя в форме...

Если ты при этом будешь делать домашние упражнения, направленные на те  или иные части тела, это просто замечательно. 

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Одно упражнение для живота, ягодиц и бедер. ПЛАНКА | Твой ...

Но очень неплохо будет даже если ты просто будешь делать домашние упражнения для грудных мышц каждый (или почти) каждый день либо станешь чередовать его с комплексами для других частей тела: живота, ног и бедер, то эффект точно будет... Особенно если ты выбешь правильные комплексы. 

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Прасу-йога: Приводим пресс в порядок | Твой малыш

FitnessoManiya

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце