женщина спорт штанга

Как быстро подтянуть внутреннюю часть бедра дома?

  • Источник
  • Автор

Внутренние мышцы бедер, а также жировые отложения, которые их покрывают - проблемная зона для многих женщин. Поработаем над ними?

Домашние тренировки, направленные на работу над теми или иными проблемными местами, будут эффективны при условии, что будут и комплексы физических упражнений не все тело.

Без этого никак. Ведь любимое тело достойно того, чтобы им занимались целиком и полностью. Но при этом, действительно важно, чтобы тренировки были индивидуальными, а значит, учитывали особенности тела, его сильные и слабые стороны.

Поэтому всегда должен быть один-два комплекса, которые будут воздействовать непосредственно на проблемные зоны. Женщины с фигурами в форме груш  должны давать большую нагрузку на бедра и ягодицы, а те, у кого жир скапливается  на животе - делать упор "просушку"  пресса.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Стать как Бейонсе всего за 10 минут в день: лучшая тренировка 

Сегодня у нас тема - как подтянуть внутреннюю поверхность бедра. И мы подобрали хорошее видео для вас. Хотя следует предупредить сразу: комплекс, который вы увидите на этом замечательном видео, заставит трудиться всю нижнюю часть тела. Ведь другими способами добиться значимого результата вряд ли удастся. Ну а побочный эффект в виде подтянутых ягодиц и бедер, уменьшенных ушек и жировых валиков над коленками вряд ли вас расстроит.

DreamBodyClub

Новости партнеров

Loading...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

До какого срока беременности можно летать на самолете?

Как сделать кинетический песок для детского творчества своими руками

Можно ли кормящей маме принимать обезболивающие препараты? Мнение специалиста

Детская близорукость: ответы на частые вопросы родителей

Девочка с четвертой стадией рака увидела Париж

Съешь конфетку: что делать, если бабушка кормит ребенка вредными продуктами?