спортивная девушка

Быстро похудеть в бедрах: как уменьшить зону галифе

  • Источник
  • Автор

Похудеть к лету - задача важная, но не определяющая. Твоя задача быть в норме всегда. Поэтому иметь в арсенале несколько эффективных комплексов для приведения бедер в порядок нужно всем.

Разумеется, большинство из нас  берется за похудение и приведение тела в норму весной, чтобы успеть к лету. Как бы мы ни старались, поддерживать тело в норме, зимой мы (многие из нас) становимся чуть более ленивыми, несколько более обжорливыми, сонными и с большей легкостью пропускаем тренировки или вообще их бросаем. 

Можно ругать себя за это, рассматривая пополневшие бедра,, а можно учитывать свою особенность и учиться управлять процессами похудения.

Итак, весной старайтесь больше бегать... Можно прямо на улице, ведь погода позволяет, а можно и в тренажерном зале: орбитрек, велотренажер, беговая дорожка дают возможность дозировать нагрузку  и сжигать лишние калории. Еще один неизменный плюс - на тренажерах видно, сколько нужно трудиться, чтобы просто сжечь калории от одного маленького кусочка тортика. Это неплохо мотивирует.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Как убрать жир над коленками: суперупражнение | Твой малыш

Что мешает похудеть в бедрах? 

Отсутствие движения и обилие сладостей. Именно страсть к сладкому (и прочим простым углеводам) приводит к образованию ушек (галифе) на бедрах у тех, кто имеет  к этому склонность. Девушки с фигурой в форме груши - относятся к этой категории.

Поэтому уже сегодня включаем режим ограничения (не запрета!) сладостей. Учимся смаковать и довольствоваться малым. И все больше и больше двигаемся. 

Что касается комплексов, направленных на проблемные места, то они непременно должны быть, причем круглый год. Ведь если просто бегать и ограничить калории, то худеть будет поначалу все... кроме ушек. Они уходят последними. Вот поэтому и нужны интенсивы, направленные и на все тело, и на локальные скопления жира. 

И наконец, массаж. Без него быстро избавиться от ушек сложно. 

В общем, быстро худеть в бедрах можно только с помощью комплексного подхода. 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце