спортивная девушка

Быстро похудеть в бедрах: как уменьшить зону галифе

  • Источник
  • Автор

Похудеть к лету - задача важная, но не определяющая. Твоя задача быть в норме всегда. Поэтому иметь в арсенале несколько эффективных комплексов для приведения бедер в порядок нужно всем.

Разумеется, большинство из нас  берется за похудение и приведение тела в норму весной, чтобы успеть к лету. Как бы мы ни старались, поддерживать тело в норме, зимой мы (многие из нас) становимся чуть более ленивыми, несколько более обжорливыми, сонными и с большей легкостью пропускаем тренировки или вообще их бросаем. 

Можно ругать себя за это, рассматривая пополневшие бедра,, а можно учитывать свою особенность и учиться управлять процессами похудения.

Итак, весной старайтесь больше бегать... Можно прямо на улице, ведь погода позволяет, а можно и в тренажерном зале: орбитрек, велотренажер, беговая дорожка дают возможность дозировать нагрузку  и сжигать лишние калории. Еще один неизменный плюс - на тренажерах видно, сколько нужно трудиться, чтобы просто сжечь калории от одного маленького кусочка тортика. Это неплохо мотивирует.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Как убрать жир над коленками: суперупражнение | Твой малыш

Что мешает похудеть в бедрах? 

Отсутствие движения и обилие сладостей. Именно страсть к сладкому (и прочим простым углеводам) приводит к образованию ушек (галифе) на бедрах у тех, кто имеет  к этому склонность. Девушки с фигурой в форме груши - относятся к этой категории.

Поэтому уже сегодня включаем режим ограничения (не запрета!) сладостей. Учимся смаковать и довольствоваться малым. И все больше и больше двигаемся. 

Что касается комплексов, направленных на проблемные места, то они непременно должны быть, причем круглый год. Ведь если просто бегать и ограничить калории, то худеть будет поначалу все... кроме ушек. Они уходят последними. Вот поэтому и нужны интенсивы, направленные и на все тело, и на локальные скопления жира. 

И наконец, массаж. Без него быстро избавиться от ушек сложно. 

В общем, быстро худеть в бедрах можно только с помощью комплексного подхода. 

Новости партнеров

Loading...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

До какого срока беременности можно летать на самолете?

Как сделать кинетический песок для детского творчества своими руками

Можно ли кормящей маме принимать обезболивающие препараты? Мнение специалиста

Детская близорукость: ответы на частые вопросы родителей

Девочка с четвертой стадией рака увидела Париж

Съешь конфетку: что делать, если бабушка кормит ребенка вредными продуктами?