грудь

Диета при изжоге: простые правила

  • Источник
  • Автор

Твой Малыш расскажет, как справиться с проявлениями изжоги, которая время от времени досаждает практически каждому современному человеку

Диета при изжоге: простые правила

Неприятное жжение в груди, которое еще называют изжогой, является следствием целого ряда заболеваний пищеварительной системы, которые требуют медицинского контроля.

Самым главным лекарством, которое может навсегда от нее избавить, является лечебная диета. Многим пациентам она показана пожизненно, однако в этом случае не стоит огорчаться и думать, что время вкусной еды прошло. Но немного пересмотреть свой рацион все же придется.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Что есть при колитах?

При соблюдении нескольких простых правил можно забыть об этом неприятном явлении и предотвратить развитие многих хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. Сохранить активность просто. Это того стоит!

Диета при изжоге: простые правила

Основные принципы питания:

Количество приемов пищи – 6-7 раз в сутки небольшими порциями.

Количество выпиваемой жидкости – 1,5 л, если врач не назначил иначе.

Время соблюдения диеты – минимум 2 месяца.

Метод приготовления продуктов – варка, варка на пару и запекание.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Почему нельзя запивать пищу холодной водой и напитками

Что важно исключить?

Горячие и холодные продукты и напитки.

Грубую еду с большим содержанием клетчатки – бобовые, перловку, отруби.

Пищу, которая вызывает раздражение активную выработку соляной кислоты – алкоголь, пряности и специи, шоколад, крепкий черный и зеленый чай, кофе.

Также временно необходимо исключить:

  • Цитрусовые,
     
  • Свежие и пакетированные соки,
     
  • Жареные овощи, мясо и рыбу,
     
  • Мороженое и молочные коктейли,
     
  • Жирный сыр, сливки и сметану,
     
  • Все виды бульонов,
     
  • Газированные напитки
     
  • Соления,
     
  • Маринады,
     
  • Копчености,
     
  • Фастфуд,
     
  • Соль,
     
  • Сладкая выпечка,
     
  • Торты,
     
  • Пирожные.

Животные и растительные жиры также необходимо ограничить: животные жиры – до 15 г в сутки, растительные до 20. Однако исключать их полностью не стоит. 

Соблюдение этой диеты поможет эффективнее любых лекарств!

 

фото: depositphotos.com

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце