девочка с яблоком shut

Почему сердечникам обязательно нужно есть яблоки?

  • Источник
  • Автор

Твой Малыш расскажет, как снизить уровень холестерина в крови и минимизировать вероятность развития болезней сердца

Почему сердечникам обязательно нужно есть яблоки?

Сердечный приступ, как известно, опасное и стремительно развивающееся заболевание, которое все чаще встречается у молодых людей. Лечение и длительная реабилитация после перенесенного недуга не дает возможности жить полноценной жизнью. Поэтому в делах сердечных так важна профилактика и своевременное лечение.

Основными факторами, которые приводят к проблемам с сердцем, являются малоподвижный образ жизни, наследственность и неправильное питание, богатое жирами и лишними калориями.

Лишний вес и гиподинамия приводят к целому ряду болезней, среди которых инфаркты и инсульты. В развитии этих недугов не последнюю роль играет высокий уровень холестерина. К слову, проверять его необходимо хотя бы 1 раз в год. При высоких значениях этого показателя необходимо полностью пересмотреть свою жизнь. И начать надо с правильного питания.

Сегодня ученые не рекомендуют полностью исключать жиры и яйца, эти продукты наука реабилитировала. Однако употреблять их необходимо умеренно, соблюдая разумные границы.

Почему сердечникам обязательно нужно есть яблоки?

Кроме того, медицинские работники рекомендуют добавить в свой рацион вкусные и сочные яблоки. Они, по мнению авторитетных ученых, они способны снизить уровень холестерина.  Всего два яблока в день могут привести этот показатель в норму, уменьшив его на 10%.

Кроме того, яблоки положительно влияют на работу пищеварительной системы. А печеные яблоки выводят из организма токсины, шлаки и возбудителей различных заболеваний.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Печеные яблоки: 3 потрясающе вкусных рецепта

Таким образом, ученые в очередной раз доказали пользу овощей и фруктов для организма. По нормам ВОЗ, взрослый человек должен употреблять не меньше 700-800 г продуктов растительного происхождения в сутки. К тому же, яблоки  - один из самых простых и доступных продуктов питания. А значит, полезное питание может быть доступным.

 

фото:depositphotos.com

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце