женщина спортивная

Как похудеть быстро в талии и бедрах: эффективный метод

  • Источник
  • Автор

Сегодня мы предлагаем попробовать довольно известный комплекс для похудение, основанный на особом дыхании - бодифлекс. Он хорош для тех, кто стремится избавиться от лишнего жира в проблемных местах

Придумала эту гимнастику американка Грир Чайдлрес - многодетная мать, которая когда-то решила бороться  с лишним весом и достигла неимоверных результатов только за 15 минут в день. Именно столько занимал ее авторский комплекс для всего тела, направленный на сжигание жира в разных зонах тела. К слову, у Грир было очень много лишнего веса. Очень! 

Суть метода бодифлекс в том, что особое дыхание плюс несложные упражнения  дают возможность направлять кислород - известный сжигатель жира -  на те или иніе зоны тела, где начинается активное сжигание лишних отложений. 

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Как подтянуть внутреннюю часть бедер? | Твой малыш

На видео  подробно показано, как нужно дышать и какие упражнения можно делать для разных частей тела.

Вы можете делать все сразу, можете только то, что нужно для ваших проблемных зон. К примеру, разделять занятия на упражнения для живота и талии и для бедер. Или делать чолько что-то одно.

Помните, что в бодифлексе самое важное - освоить правильное дыхание, тогда вы можете придумывать свои эффективные упражнения и делать их дыша по бодифлексу.

Результат будет выше в несколько раз. К слову, Грир утверждает, что наибольший результат увидят те, у кого много лишнего веса - жир будет таять, как снег весной.

Попробуем?

fitness timestudy_ru

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце