газировка

5 продуктов, которые вредны для костей

  • Источник
  • Автор

Минеральные вещества и витамины человеческий организм получает с едой. Но есть определенные продукты, употребление которых весьма нежелательно, так как они негативно влияют на усвоение кальция.

С едой человеческий организм получает минеральные вещества и витамины, которые влияют, в том числе, и на состояние кожи. Названа пятерка продуктов, хуже других сказывающихся на плотности костей, так как выводят минералы из организма, требуемые для регенерации костных тканей.

1. Соль. Выводит кальций из костей, планомерно ухудшая плотность костей.

2. Безалкогольная газировка. Содержащаяся в ней фосфорная кислота выводит кальций с мочой. При этом данный напиток не имеет питательных веществ.

3. Кофеин. 100 мл кофе выводят 6 мг кальция. Не нужно пить больше 1-2 чашек кофе в день.

4. Алкоголь. Он препятствует усвоению кальция, приводя к остеопорозу и препятствуя заживлению костей при травмах.

5. Трансжиры. В результате технологии своего приготовления они лишают организм возможности получения витамина К.

Новости партнеров

Загрузка...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Правила приготовления первого прикорма для ребенка

Современный подход в уходе за новорожденным малышом: одежда, пеленание, сон

Мандариновый кекс и торт для любителей ароматной выпечки

Натуральные средства для борьбы с бронхитом: выздоровление без лекарств

Что такое биопсия хориона и когда ее делают беременной

Поделки для детей из крышек от пластиковых бутылок