Питание месяц за месяцем

Чем кормить ребенка от 1 до 3 лет

  • Источник
  • Автор

До года можно кормить ребенка грудью и использовать всяческие добавки к питанию. Однако после того, как ребенку исполнилось год, он уже может употреблять в пищу много продуктов.

Тем не менее, не все продукты могут быть полезными для малыша, а его питание должно быть правильным. Главным продуктом в таком возрасте остается молоко и другие кисломолочные продукты, однако постепенно количество употребляемого молока уменьшается. Чем заменить молоко и чем должен питаться ребенок в возрасте от одного года до трех лет?

Творог и сыр

Творог и сыр имеют в своем составе большое количество кальция, который необходим для ребенка. Малыш растет, у него появляются зубы, а для всего этого требуется кальций, который будет укреплять его скелет и зубки. Питание ребенка не должно ограничиваться только свежим творогом или сыром, так как вы можете разнообразить блюда запеканкой или сырниками.

Мясопродукты

Мясные продукты также необходимо включать в рацион ребенка. Однако экспериментировать с твердой пищей следует в том возрасте, когда у ребенка появится достаточное количество зубов для того, чтобы он мог пережевать кусочек мяса. В пищу ребенку следует давать вареное или тушеное мясо.

При этом предпочтительнее использовать телятину, так как оно нежное. Однако можно давать ребенку и мясо птицы, та как оно не такое жесткое, чтобы ребенок не смог его пережевать. Но не стоит давать ребенку только один вид мяса, поэтому старайтесь чередовать его. А вот от кормления колбасами следует отказаться, та как такие мясные продукты содержат в себе много различных добавок, которые вредны для маленького организма.

Рыба

Не забывайте о рыбе в рационе питания малыша, так как рыба содержит в себе много полезных микроэлементов и витаминов, необходимых для нормального развития ребенка. Ребенку можно давать пюре из рыбы еще до года, а после года можно давать вареную рыбу. Не стоит давать ребенку жареные продукты до трех лет, так как он может их не воспринимать своим слабым желудком.

Кроме того, избегайте употребления в пищу ребенком икры, та как икра имеет большую жирность, следовательно, может плохо усваиваться организмом. Рыба в меню малыша должна появляться примерно 2-3 раза в неделю.

Крупы

Вы можете варить ребенку кашу практически из всех круп. Причем, будет намного полезнее, если вы добавите в кашу какие-нибудь ягоды. Однако не следует злоупотреблять бобовыми изделиями, так как они вызывают вздутие живота после их употребления.

Относительно напитков можно сказать, что рекомендуется давать детям натуральные соки и компоты. От газированных напитков следует отказаться. Если вы даете ребенку сладкое, необходимо следить за тем, чтобы его количество не превышало 50 грамм.

Также рекомендуется давать ребенку различные хлебобулочные изделия. Однако при этом количество хлеба не должно превышать 100 грамм в день.

Источник: sovets.net

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце