зима111

Как улучшить иммунитет? 3 важных фактора

  • Источник
  • Автор

Здоровым, полным сил и жизненной энергии – таким ты мечтаешь видеть кроху. Рассказываем, как этого достичь...

Иммунная система человека запускается с момента его рождения. Но пока она работает не в полную силу. В первое время идет процесс ее формирования, защитные мамины антитела помогают детскому организму бороться с атакующими его болезнетворными бактериями. Увы, так будет не всегда! Рано или поздно иммунитет малыша останется один на один с агрессорами. Крепкий в большинстве случаев выстоит, слабый будет сдавать позиции с каждым годом все быстрее и быстрее.

Назовем три условия, при которых у иммунитета ребенка  намного больше шансов стать крепким и здоровым. 

Активное движение

Новорожденного следует как можно чаще оставлять голеньким. Тугое пеленание категорически не рекомендуется. Воздушные ванны – вот что сделает слишком активного малютку спокойнее, а пассивного, наоборот, взбодрит.

Гимнастика, массаж, плавание также приветствуются.

Гуляй с крохой каждый день, желательно подальше от шумных автодорог и промышленных предприятий. Кислород, попадая в кровеносную систему малыша, разносится по всему организму. Почему он так важен? В первую очередь потому, что  способствует правильному  созреванию и росту органов и систем, отвечающих за иммунитет (селезенка, лимфоузлы, костный мозг).

Кроме того, в процессе движения происходит более быстрое и качественное  выведение продуктов распада, которые, задержавшись в организме, также могут спровоцировать возникновение различных недугов.  

Правильное питание

Грудное молоко – это тот единственный и незаменимый продукт, который создает сама природа для малышей первых месяцев жизни. В нем сила, защита, питание, поддержка, любовь...

Сделай все возможное, чтобы ребенок питался полезным молочком.    

После полугода важно постепенно и последовательно вводить в меню карапуза все необходимые продукты. Да, пока потребность в витаминах, микро- и макроэлементах невелика, но даже эти мини-дозы существенны. Мясо, рыба, творог, крупы, овощи, фрукты – после года малыш должен кушать все и понемногу. Если на какой-то продукт организм отреагирует аллергией, исключи его из детского меню. Это еще один повод убедиться в том, что защитные силы карапуза пока работают не в полную силу.

Как улучшить иммунитет? 3 важных фактора

Малышам, находящимся на искусственном вскармливании, важно подобрать смесь, которая насыщает и под­держивает организм в борьбе с недугами. 

Здоровый ЖКТ

Ребенок практически не страдает поносами, запорами и другими расстройствами? Можно смело сказать, что его иммунитет достаточно крепок. Ведь из еды в кишечнике всасываются все необходимые вещества. К тому же местные полезные бактерии отлично конкурируют с патогенными в борьбе за питательную среду. Последние, попав в организм, просто не могут размножаться из-за отсутствия «еды».

Как улучшить иммунитет? 3 важных фактора

Поэтому необходимо следить за состоянием желудочно-кишечного тракта ребенка. Пусть он ест молочные и кисломолочные продукты, содержащие бактерии (симбивит, наринэ, бифивит, «живые» домашние йогурты). Следи за своевременным опорожнением кишечника малыша.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Как приготовить творог для ребенка. 3 рецепта

Безусловно, это не все факторы, влияющие на иммунитет, но одни из самых важных!

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце